SajianSedap.com - Banyak orang yang pastinya tak asing dengan minyak zaitun.
Minyak zaitun digunakan sebagian orang untuk memasak karena disebut lebih bagus dari minyak goreng.
Tak hanya itu, manfaat minyak zaitun juga sering dunakan untuk kecantikan.
Selain manfaat minyak zaitun di atas, ada juga manfaat kesehatan yang dahsyat banget kalau kita rajin minum sesendok minyak zaitun di pagi hari, nih!
Konsumsi minyak zaitun di pagi hari sebelum sarapan rupanya bisa menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya.
Tak heran, sebab minyak zaitun memang sejak zaman dulu sudah dijadikan alternatif obat tradisional.
Bahkan makan sesedok minyak zaitun di pagi hari disebut bisa mencegah diabetes masuk tubuh, loh.
Wah, masa iya?
Kalau begitu, yuk simak manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan berikut ini.
Manfaat Minyak Zaitun
Seperti diketahui, minyak zaitun selama ini dianggap sebagai obat tradisional yang baik untuk kesehatan kulit.
Padahal bukan hanya kecantikan saja, inilah berbagai manfaat tak terduga yang bisa didapatkan dari rutin konsumsi minyak zaitun sebelum sarapan.
1. Mencegah Kanker
Seperti yang sudah kita ketahui, kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan.
Sel kanker mulai berkembang biak pada tingkat yang mengkhawatirkan pada bagian tubuh tertentu.
Kini, penelitian telah membuktikan bahwa minyak zaitun memiliki sifat anti-kanker sehingga dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh.
2. Mencegah diabetes tipe 2
Baca Juga: Ingin Gunakan Minyak yang Lebih Sehat untuk Menggoreng? Perhatikan Hal Ini Dulu Ya Agar Gak Salah
Diabetes adalah kelainan metabolik yang umum terjadi dimana kadar gula darah naik di atas normal, sehingga menimbulkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan.
Melansir dari Boldsky, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin untuk para penderita diabetes tipe 2.
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi zaitun secara teratur dapat membuat produksi insulin tetap sehat di tubuh, sehingga mencegah diabetes tipe 2.
Yakin gak mau coba?
3. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung erat kaitannya dengan stroke.
Angka ngka prevalensi penyakit degenaratif ini ini masih cukup tinggi di indonesia yakni mencapai 6,7 juta di Indonesia pada 2013.
Nah, minyak zaitun dapat mencegahnya karena kandungan asam lemak sehat.
Asam lemak itu bisa membuat arteri melebar dengan baik dan melumasi agar aliran darah ke jantung lebih mudah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi masih juga menempati urutan angka kejadian yang tinggi.
Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun ini setiap hari juga diketahui bisa mencegah kolesterol menjadi tinggi atau menurunkan kolesterol yang tinggi.
Hal itu karena minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri, dengan melumasi dinding arteri.
Nah itu dia berbagai manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari rutin konsumsi minyak zaitun sebelum sarapan.
Coba mulai hari ini, ya!