Pengambilan oksigen maksimal adalah satu indikator ketahanan aerobik atlet dan kemampuan untuk melakukan olahraga secara terus menerus.
Para pesepeda amatir dari kelompok susu cokelat juga membentuk lebih banyak otot dan memangkas lebih banyak lemak selama latihan.
"Kami memang belum memastikan mekanisme yang menyebabkan susu cokelat rendah lemak memberi manfaat ini pada para atlet. Tetapi secara alami gabungan protein dan karbohidrat dalam minuman ini mungkin ada pengaruhnya," kata Ivy.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Selain mengonsumsi minuman yang tepat pasca olahraga, ia juga mengingatkan pentingnya masa pemulihan tiga menit setelah berolahraga.
Meski sehat jangan memilih susu cokelat yang mengandung gula.
Hal ini bisa merusak kandungan susu cokelat.
Anda juag bisa membuat susu cokelat ini dari campuran susu bubuk putih dicampur bubuk cokelat.
Perlu diingat juga, jika kental manis kalengan bukanlah susu cokelat.
Jadi jangan sembarangan diminum ya.