Cokelat sendiri juga memiliki manfaat kesehatan lain untuk kesehatan.
1. Mengurangi gangguan jantung.
Penelitian yang dilakukan oleh John Hopkins University School of Medicine telah menemukan bahwa beberapa kotak cokelat hitam per hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 50%.
Lalu, para peneliti dari Harvard University juga telah menyimpulkan bahwa kandungan kakao dan cokelat dapat mengurangi risiko gangguan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan menurunkan LDL (kolesterol jahat).
Sehingga tidak terjadi penggumpalan darah yang menganggu kinerja jantung.
2. Penurunan tekanan darah.Studi menunjukkan bahwa makan sejumlah kecil dark chocolate dua atau tiga kali setiap minggu dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sebab, flavonoid dari cokelat akan merangsang produksi nitrat oksida dalam endotelium (lapisan pembuluh darah), sehingga mampu mengurangi tekanan darah.
3. Melawan lelah.
Mudah lelah? Cokelat adalah solusinya.
Penelitian di London mengatakan bahwa orang dewasa dengan tingkat kelelahan tinggi disarankan untuk mengonsumsi 85% dark chocolate selama delapan minggu.
Hasilnya, gejala mudah lelah menjadi menurun setelah mengonsumsi cokelat.
Para peneliti percaya bahwa cokelat membantu meningkatkan neurotransmiter, seperti serotonin, yang membantu mengatur suasana hati, sehingga mampu melawan lelah.
Nah, And a juga bisa mencampur cokelat dengan susu tadi setelah melakukan kegitan fisik atau olahraga.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Otot Pulih Lebih Cepat Berkat Susu Cokelat