Meskipun bukti hingga saat ini menunjukkan bahwa bawang putih mentah yang berumur dingin menawarkan nilai obat terbesar, penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih yang dimasak juga efektif.
4. Seledri
Banyak orang tidak memikirkan seledri untuk tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Tapi seledri, ekstrak seledri, dan minyak seledri semuanya mengandung apigenin, yang melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Mengkonsumsi empat batang seledri per hari, delapan sendok teh jus seledri tiga kali sehari bisa menyediakan obat alami untuk tekanan darah tinggi.
5. Cokelat Hitam
Selama beberapa tahun terakhir telah terjadi ledakan dalam penelitian tentang kakao dan cokelat hitam.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa cokelat hitam (yang setidaknya 70% kakao kaya polifenol) menurunkan tekanan darah tinggi.
Ingatlah untuk makan cokelat hitam secukupnya, hanya satu ons setiap kali.
Dan jika Anda sensitif terhadap gula, Anda tidak boleh makan cokelat dalam bentuk apa pun.
Artikel ini telah tayang di healthydirections dengan judul 11 Foods That Lower Blood Pressure