SajianSedap.com - Penyakit darah tinggi masih menjadi momok bagi orang di seluruh dunia hingga hari ini.
Umumnya penyakit ini jarang menimbulkan gejala yang berartii.
Namun jika tidak ditangani tekanan darah tinggi tidak dikontrol bisa menyebabkan komplikasi yang berujung serangan jantung dan mengancam nyawa.
Penyakit ini juga menjadi salah satu "sillent killer" yang bisa merenggut nyawa kapan saja.
Sehingga jika seseorang sudah didiagnosis dengan hipertensi perlu melakukan perawatan dan pengobatan segera.
Perawatan hipertensi umumnya menggunakan obat-obatan dari resep dokter.
Meski bisa mengobati, obat-obatan tentu memiliki efek samping untuk tubuh.
Oleh sebab itu, gantilah dengan bahan alami yang lebih aman namun sama efektifnya dalam mengobati hipertensi.
Lihat berikut ini bahan alami apa saja yang bisa digunakan untuk mengobati hipertensi.
Bahan Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Dilansir dari healthydirections, berikut ini bahan alami yang bisa digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi.
1. Apel
Apel menurunkan tekanan darah karena merupakan sumber quercetin, flavonoid yang cepat diserap ke dalam sistem Anda.
Ini akan menyerang radikal bebas, mendukung pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah secara alami.
Jika Anda ingin menurunkan tekanan darah Anda, makan lebih banyak apel (organik adalah yang terbaik).
2. Bawang Merah Mentah
Seperti apel, bawang bombay adalah makanan kaya quercetin yang menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk hasil pengobatan terbaik, Anda harus makan bawang mentah karena bawang yang dimasak tidak memiliki efek yang sama.
Untuk manfaat kesehatan yang optimal, disarankan menggabungkan bawang dengan bahan lain yang menurunkan tekanan darah tinggi, seperti bawang putih dan minyak zaitun.
3. Bawang putih
Penelitian klinis telah menunjukkan bahwa bawang putih menghambat agregasi trombosit (lengket dan penggumpalan), yang membantu mengencerkan darah seperti halnya aspirin atau obat trombolitik.
Plus, bawang putih menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi fibrinogen (komponen pembekuan darah), mencegah pembentukan bekuan darah.
Meskipun bukti hingga saat ini menunjukkan bahwa bawang putih mentah yang berumur dingin menawarkan nilai obat terbesar, penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih yang dimasak juga efektif.
4. Seledri
Banyak orang tidak memikirkan seledri untuk tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Tapi seledri, ekstrak seledri, dan minyak seledri semuanya mengandung apigenin, yang melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Mengkonsumsi empat batang seledri per hari, delapan sendok teh jus seledri tiga kali sehari bisa menyediakan obat alami untuk tekanan darah tinggi.
5. Cokelat Hitam
Selama beberapa tahun terakhir telah terjadi ledakan dalam penelitian tentang kakao dan cokelat hitam.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa cokelat hitam (yang setidaknya 70% kakao kaya polifenol) menurunkan tekanan darah tinggi.
Ingatlah untuk makan cokelat hitam secukupnya, hanya satu ons setiap kali.
Dan jika Anda sensitif terhadap gula, Anda tidak boleh makan cokelat dalam bentuk apa pun.
Artikel ini telah tayang di healthydirections dengan judul 11 Foods That Lower Blood Pressure