4. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang penting untuk mengobati nyeri asam urat.
Anda harus memasukkan minyak zaitun dingin dalam diet Anda karena mengandung lemak sehat dan juga mengobati pembengkakan pada persendian.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Makanan berserat tinggi
Pasien yang menderita asam urat yang menyakitkan sering direkomendasikan untuk diet penuh makanan berserat.
Komponen berserat menyerap semua kelebihan asam urat dalam aliran darah dan membantu mengelolanya secara efisien.
Anda harus memasukkan pisang, gandum, dan biji-bijian seperti jowar dan bajra dalam diet Anda untuk menjinakkan asam urat.
6. Buah beri
Buah beri mengandung senyawa yang disebut anthocyanin yang membantu mengurangi peradangan dan kekakuan.
Anda bisa makan ceri, stroberi, dan blueberry jika Anda menderita nyeri sendi karena asam urat.
Ceri terutama menetralkan tingkat asam dalam tubuh dan juga mencegah peradangan.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Eat These Foods To Get Relief From Uric Acid Naturally