SajianSedap.com - Konsentrasi tinggi asam urat dalam aliran darah dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Mulai dari nyeri sendi yang parah hingga pembengkakan di area tertentu.
Hal ini juga dapat menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba di telapak kaki yang mungkin membuat sulit untuk berjalan bahkan jarak pendek.
Kondisi ini dikenal sebagai asam urat dan merupakan bentuk arthritis yang kompleks.
Karena bisa sangat menyakitkan, Anda harus segera mengobatinya, dan mencegahnya agar tidak berulang sebanyak mungkin.
Meskipun Anda harus selalu mencari pertolongan medis untuk nyeri baru yang parah, ada juga cara untuk meredakan nyeri asam urat di rumah.
Salah satunya dengan sayur buncis, yang selama ini terkendal dengan manfaatnya menyembuhkan asam urat dan gejalanya.
Selain minim efek samping untuk tubuh, ini juga bisa dikonsumsi secara rutin.
Nah lihat cara pembuatan serta manfaatnya untuk mengobati asam urat.
Bahan Alami Mengobati Asam Urat
Dilansir dari timesofindia, berikut ini bahan alami yang bisa mengobati asam urat termasuk juga gejalanya.
1. Buncis
Dikatakan bahwa jus buncis jauh lebih efektif daripada makan buncis secara langsung dalam hal mengobati asam urat.
Jus yang diekstrak dari bunci mungkin tidak terasa enak, tetapi dapat membantu mengurangi gejala asam urat seperti pembengkakan dan nyeri.
2. Cuka sari apel
Cuka sari apel dikatakan efisien mengobati orang dengan asam urat.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah mencampurkan 2 sdt cuka ke dalam segelas air, dan meminumnya pada waktu tertentu di siang hari.
Cuka sari apel mengandung asam malat yang tidak hanya memecah asam urat tetapi juga menghilangkannya dari tubuh.
3. Lemon
Jeruk nipis dan lemon mengandung asam sitrat yang membantu melarutkan kelebihan asam urat dalam tubuh.
Menambahkan lemon ke dalam makanan harian Anda dapat memberikan keajaiban dalam mengelola asam urat.
Anda bisa minum limun atau menambahkan lemon ke dalam kari dan makanan Anda.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang penting untuk mengobati nyeri asam urat.
Anda harus memasukkan minyak zaitun dingin dalam diet Anda karena mengandung lemak sehat dan juga mengobati pembengkakan pada persendian.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Makanan berserat tinggi
Pasien yang menderita asam urat yang menyakitkan sering direkomendasikan untuk diet penuh makanan berserat.
Komponen berserat menyerap semua kelebihan asam urat dalam aliran darah dan membantu mengelolanya secara efisien.
Anda harus memasukkan pisang, gandum, dan biji-bijian seperti jowar dan bajra dalam diet Anda untuk menjinakkan asam urat.
6. Buah beri
Buah beri mengandung senyawa yang disebut anthocyanin yang membantu mengurangi peradangan dan kekakuan.
Anda bisa makan ceri, stroberi, dan blueberry jika Anda menderita nyeri sendi karena asam urat.
Ceri terutama menetralkan tingkat asam dalam tubuh dan juga mencegah peradangan.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Eat These Foods To Get Relief From Uric Acid Naturally