SajianSedap.com – Anda pasti sudah hafal dengan sawi putih.
Memang sawi putih sangat mudah ditemukan dimanapun.
Mulai dari tukang sayur sampai ke supermarket, sawi putih pasti selalu ada.
Apalagi jika sawi putih dimasak dengan sayuran atau makanan lainnya.
Sebut saja sawi putih kukus yang ada di siomay bandung.
Rasanya tentu sangat lezat.
Mulai sekarang cobain deh makan sawi putih kukus saja tanpa sayur lain.
Pasti penyakit yang mengancam nyawa ini nggak akan mampir ke tubuh.
Sawi Putih Kukus untuk Mencegah Penyakit Jantung
Saat ini sangat banyak orang yang menderita penyakit jantung.
Penyakit jantung sangat berbahaya bagi tubuh.
Bagaimana tidak, penyakit jantung adalah penyebab kematian terbanyak di dunia.
Karena itu, sedini mungkin kita harus mencegah penyakit jantung.
Salah satunya dengan rutin makan sawi kukus.
Kandungan folat yang tinggi di dalam sawi putih mampu meningkatkan fungsi jantung dengan baik.
Folat bekerja dengan menghilangkan homosistein dan kolesterol yang menjadi penyebab serangan jantung pada usia muda.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat sawi putih kukus lainnya.
Manfaat Lain dari Sawi Putih Kukus
1. Mencegah dan mengatasi diabetes
Mangan di dalam sawi putih berfungsi untuk memproduksi enzim pencernaan bernama glokoneogenesis.
Enzim glukoneogenesis mampu mengubah asam amino menjadi gula dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa mangan bisa memicu sekresi insulin dan baik untuk menyembuhkan diabetes.
2. Mengobati flu
Vitamin C di dalam sawi putih sangat tinggi dan bisa meningkatkan imun tubuh.
Imun tubuh yang baik bisa melindungi tubuh dari flu dan bisa meredakannya jika Anda terkena flu.
Vitamin C juga mengoptimalkan penyerapan zat besi yang penting untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Mengobati arthritis
Sawi putih mengandung vitamin B3 atau niasin yang terbukti meningkatkan mobilitas sendi.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung niasin bisa menurunkan nyeri sendi akibat arthritis.
Tak cuma itu, otot juga bisa menjadi lebih kekuatan otot.
4. Memperkuat tulang dan gigi
Kalsium dan fosfor adalah dua mineral yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.
Keduanya terkandung di dalam sawi putih.
Itulah sebabnya sawi putih menjadi pilihan sayur yang baik untuk menguatkan tulang dan gigi.
Bagaimana, tertarik mencoba?
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Modalnya Enggak Sampai 5 Ribu! Diabetes Bisa Diatasi dengan Obat Alami dari Sawi Putih