Ini mungkin karena sifat anti-inflamasi bromelain yang bekerja dalam tubuh kita .
7. Menguatkan tulang
Kandungan vitamin C nanas yang tinggi juga penting untuk kesehatan tulang.
Faktanya, tinjauan tahun 2020 menemukan individu yang makan makanan tinggi vitamin C memiliki risiko terkena osteoporosis yang jauh lebih rendah dan insiden patah tulang pinggul 34% lebih rendah.
Air Rendaman Nanas untuk Mengatasi Peradangan
Air rendaman nanas bisa menjadi salah satu minuman sehat yang dimasukkan ke dalam diet harian Anda.
Pakar nutrisi juga membuat minuman tersebut dan menyerutupnya beberapa kali dalam seminggu.
“Saya membuatnya sendiri beberapa kali seminggu,” kata Arielle “Dani” Lebovitz, RDN, ahli diet di Franklin, Tennessee, dilansir dari Thehealthy.com.
Ada dua cara umum untuk membuat air nanas.
Kata Lebovitz, versi paling populer memasukkan air dengan potongan nanas segar.
Versi lainnya memadukan nanas yang baru dipotong dengan air lalu menyaring ampasnya.
Ada berbagai manfaat air rendaman nanas.
Salah satunya untuk mengatasi peradangan.
Nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim.
"Minum air nanas dapat membantu orang dengan peradangan kronis,” kata Lebovitz.
Bromelain larut dalam air dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh.
Zat ini juga memberikan manfaat anti-inflamasi lainnya.
"Penelitian menunjukkan bahwa bromelain bahkan dapat mengurangi peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut,” kata Stefanow.
Selain itu, nanas juga dapat mempersingkat durasi gejala sinusitis.
Bagi Anda yang menderita sinusitis, Anda bisa memanfaatkan nanas.
Dijamin, Anda tidak akan bolak-balik dokter lagi.
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul, 7 Manfaat Tersembunyi Buah Nanas Bagi Kesehatan, Termasuk Membantu Program Diet Makin Lancar