SajianSedap.com - Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi masih mempengaruhi banyak orang di dunia.
Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri Anda terlalu tinggi.
Kisaran tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg; jika tekanan darah Anda secara konsisten lebih tinggi dari ini, maka Anda mungkin berisiko terkena hipertensi.
Peningkatan tekanan darah juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Pasien tekanan darah tinggi harus menjaga asupan garam mereka.
Kelebihan natrium memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah, yang membatasi aliran darah dan meningkatkan tekanan darah.
Memasukkan potasium dalam diet Anda dapat membantu meniadakan efek buruk dari sodium.
Orang dengan tekanan darah tinggi perlu memastikan makanan yang dikonsumsi untuk mengusir kelebihan natrium.
Makanan sehat untuk tekanan darah tinggi seperti berikut ini bisa sangat membantu dalam mengelola kondisi hipertensi.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Buah yang Baik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Dilansir dari food.ndtv, buah-buahan keluarga melon berair bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.