Mereka dikemas dengan antioksidan, vitamin, dan mineral yang sehat.
Memasukkan potasium dari buah melon membantu meniadakan efek buruk dari sodium penyebab tekanan darah tinggi
Dan semangka, melon hijau, dan melon madu adalah makanan yang berlimpah dengan potasium.
Berikut ini bagaimana semangka, melon hijau, dan melon madu bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Semangka
Semangka terdiri dari 94 persen air, likopen, potasium, Vitamin C dan banyak nutrisi lainnya.
Anda dapat mengonsumsi buah segar ini dalam berbagai cara, seperti dikonsumsi langsung, jus, smoothie, hingga salad!
2. Melon Hijau
Melon hijau dikenala juga dengan sebutan muskmelon, jenis melon yang paling umum ditemukan di pasaran.
Tidak hanya daging buahnya saja, bahkan biji buah ini pun sangat berkhasiat.
Melon hijau kaya akan serat, yang membantu pencernaan.