Antioksidan yang ada dalam buah dapat melakukan keajaiban bagi kulit dan kekebalan Anda juga.
Anda bisa memadukannya dalam smoothie, memasukkannya ke dalam salad, atau membuat milkshake.
Namun, pastikan Anda tidak menambahkan gula tambahan ke dalam campuran, jika Anda penderita diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Melon Madu (Honeydew)
Melon Honeydew adalah jenis melon yang harum dan manis.
Menurut buku 'Healing Foods', oleh DK Publishing House, "Ini memiliki kandungan gula tertinggi dari melon, tetapi juga mengandung vitamin C, folat dan potasium."
Mereka adalah tambahan yang bagus untuk smoothie, tetapi yang terbaik adalah membuatnya mentah dan matang.
Artikel ini telah tayang di food.ndtv dengan judul High Blood Pressure Diet: Here's Why You Should Eat Melons To Keep Your BP in Check