Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu yang sulit BAB?
Hal ini tentu jadi buat tidak nyaman beraktivitas.
Akan sangat mengganggu kehidupan sehari-hari juga.
Tapi tenang saja, ada cara alami untuk atasi masalah ini.
Gunakan saja pijat perut agar BAB bisa kembali lancar.
Jangan langsung gunakan obat pelancar BAB.
Teknik pijitnya juga harus benar ya agar tidak membahayakan.
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Jangan sampai tidak coba!
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Titik Pijat Agar BAB Lancar
Dilansir dari health.grid.id pada Selasa (15/3/2022), BAB tidak lancar biasanya karena BAB kurang dari tiga kali per minggu.
Penyebabnya ada banyak. Misalnya sedang stres atau gaya hidup tidak sehat.
Penyebab lain menurut kedokteran adalah kurangnya mengonsumsi buah-buahan atau sayur.
Bisa juga karena kurang minum dan kurangnya melakukan aktivitas fisik.
Nah, agar lancar BAB, maka Anda harus tahu dulu penyebab BAB Anda.
Umumnya dokter akan memberikan obat. Tapi ada cara yang lebih praktis. Yaitu dengan pijatan.
Sebab pijatan bisa digunakan untuk memperlancar BAB.
Mengapa?
Mengutip dari verywellhealth.com pada 16 Januari 2020 silam, ada beberapa teknik pijatan tertentu yang bisa merangsang otot-otot yang terlibat dalam proses buang air besar.
Khususnya cara memijat perut.
Bahkan terkadang pijatan bisa meredakan masalah pencernaan lainnya.
Jika BAB Anda tidak lancar, maka berikut cara memijat perut agar lancar BAB.
Pertama, memijat di area sekitar perut.
Anda hanya perlu meletakkan telapak tangan Anda di atas perut.
Lalu membuat gerakan melingkar kecil dan bergeraklah searah jarum jam.
Jika belum cukup, lakukan pijatan di semua area perut.
Kedua, memijat di bawah area tulang dada.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Silahkan meletakkan tangan Anda di bawah area tulang dada.
Lalu gerakan dengan satu pukulan halus.
Lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
Ingat, jangan melakukannya terlalu keras.
Tapi cukup lakukan tekanan ringan dan lembut.
Temukan area nyeri, dan lakukan pijatan dengan lembut.
Lakukan cara memijat perut ini selama dua kali sehari masing-masing selama 20 menit lamanya.
Cara Mengatasi Kloset Mampet
Dilansir dari dari camperrules, berikut ini 2 metode mengatasi kloset mampet tanpa bantuan alat.
1. Metode Es Batu
Isi terlebih dahulu mangkuk toilet hingga sekitar tiga perempat dari jalan dan kemudian tambahkan beberapa es batu.
Kemdian siram toilet setelah menambahkan es batu.
Es batu akan mendorong sumbatan yang mungkin menghalangi pipa.
2. Metode air panas
Jika Anda tidak memiliki alat apa pun, cukup tuangkan air mendidih ke toilet Anda dan biarkan di sana selama beberapa menit.
Setelah beberapa menit, periksa toilet untuk melihat apakah benar-benar tidak tersumbat.
Baca Juga: Untung Inget Kata Mertua, Ternyata Buah Pepaya Bisa Cepat Hanya Dengan Cara Cepat dan Mudah Ini
Jika berhasil tidak tersumbat oleh air panas, siram beberapa kali untuk memastikan bahwa masalahnya telah benar-benar teratasi.
Jika masih tersumbat, tuangkan lebih banyak air panas ke dalam mangkuk kloset.
3. Sabun cuci piring
Anda juga bisa menggunakan sabun cuci piring untuk mengatasi permasalahan ini.
Sabun yang licin akan membantu melumasi pipa yang tersumbat dan memungkinkan kotoran lebih mudah meluncur ke bawah.
Caranya, cukup tuangkan sabun sekitar setengah cangkir ke dalam toilet.
Anda juga bisa menggunakan potongan sabun batangan yang dipotong menjadi kecil-kecil dan menuangkannya ke toilet.
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Ingat, Begini Cara Memijat Perut Agar Lancar BAB, Mudah Banget