Sajiansedap.com - Ketika seharian beraktivitas tentu sangat ingin istirahat di kamar.
Tidur adalah salah satu pilihan paling tepat untuk mengembalikan energi.
Namun tak selamanya orang bisa tidur dengan nyanyak.
Pasti ada fase di mana cenderung susah tidur atau insomnia.
Hal ini jika dibiarkan akan sangat berbahaya bagi kesehatan loh.
Mengandalkan obat tidur terus menerus juga kurang baik.
Coba saja cara alami untuk mengatasinya.
Penasaran apa?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Cara Mengatasi Insomnia
Melansir Mirror, ahli kesehatan dan kesejahteraan bernama dr. Alan Mendell membagikan tips tidur nyenyak dengan cara meletakkan es di dada.