Caranya sangat mudah, anda hanya perlu membungkus es batu dengan kain.
Kemudian letakkan di atas dada.
Diamkan selama kurang lebih 15 menit.
"Ini menenangkan Anda. Jadi ambil kompres es, taruh di daa. Ini akan membuat tubuh tertidur," tulis keterangan pada unggahan TikTok-nya.
Diyakini menempatkan sesuatu yang dingin di dada bisa membantu mengaktifkan saraf vagus.
Melansir Healthline, saraf vagus merupakan saraf kranial terpanjang di tubuh manusia.
Mulai dari batang otak hingga ke usus besar.
Saraf vagus bertanggung jawab pada sejumlah organ internal.
Diantaranya termasuk pencernaan, pernapasan, detak jantung, aktivitas kardiovaskular serta tindakan refleks.
Saraf vagus sangat berkaitan dengan kualitas tidur.
Fungsi saraf vagus diantaranya bisa menyeimbangkan sistem saraf dengan menerapkan respons relaksasi.