Tunggu, jangan dulu minum ibuprofen!
Penelituan baru menunjukkan pijat refleksi mengurangi intensitas dan durasi nyeri haid, melansir drozshow.
Titik refleksi, adalah area refleks dalam dan luar di setiap sisi pergelangan kaki.
Ini adalah area refleks ke titik panas tubuh (rahim dan vagina untuk wanita).
Dengan merangsang area ini dapat meningkatkan sirkulasi ke organ reproduksi dan membantu mengatur dan menyeimbangkan selama waktu tersebut.
Mungkin lebih mudah menggunakan sendok hangat dan ditekan.
Yang harus dilakukan, cobalah latihan ini selama 10 hingga 15 detik, lepaskan sendok, gosok area tersebut dengan lembut dan ulangi selama 10 hingga 15 detik.
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari selama periode menstruasi Anda.
Anda bisa memperhatikan bagan refleksiologi berikut ini.
Bahan Alami untuk Usir Pegal dan Nyeri
1. Kunyit