Sajiansedap.com - Rasa nyeri yang dialami tubuh tentu sangat mengganggu aktivitas.
Solusi cepat adalah dengan meminum obat nyeri.
Padahal tak selamanya obat nyeri itu ampuh loh.
Apalagi rasa nyeri yang dialami wanita lebih parah.
Tapi tenang saja, nyeri di perut bisa diatasi dengan teknik pijat.
Titik pijat ini bisa bantu hilangkan rasa sakit perut tak tertahankan.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Nyesel kalau tidak coba!
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Titik Pijat Untuk Hilangkan Sakit Perut
Di setiap kaki terdapat lebih dari 7.000 ujung saraf yang disebut refleks yang berhubungan dengan setiap organ dan sistem di dalam tubuh kita.
Dengan menekan titik-titik refleks ini, Anda merangsang sistem saraf dan membuka jalur energi yang mungkin tersumbat.
Pencernaan
Masalah pencernaan merupakan masalah yang paling umum diobati dengan titik pijat kaki untuk sakit perut.
Titik refleksi adalah telapak kaki, juga dikenal sebagai solar plexus, pusat saraf tubuh yang dapat membantu meredakan stres perut.
Apa yang harus dilakukan?
Cara titik pijat kaki untuk sakit perut adalah dengan cara termudah untuk melakukannya menggunakan pengering, golf, atau bola kecil dan keras apa pun yang Anda miliki di rumah.
Tekan bola ke bawah di sepanjagn tepi bagian dalam tengah kaki.
Baca Juga: Yang Mau Haid, Coba Rebus Daun Pepaya Campur Bumbu Dapur Ini, Seumur Hidup Gak Bakal Nyeri Lagi
Ini untuk melemaskan perut dan meningkatkan sirkulasi di area ini.
Merangsang bagian tengah kaki membuka jalur energi ke organ-organ yang berhubungan dengan pencernaan, seperti lambung, usus besar, dan usus kecil.
Juga membantu aliran darah dan sirkulasi ke organ-organ ini dan dapat membantu meringankan masalah pencernaan.
Sakit kepala
Banyak orang mengalami sakit kepala karena ketegangan leher.
Meningkatkan sirkulasi ke leher dapat secara efektif meredakan sakit kepala.
Titik pijat kaki adalah jari-jari besar kaki kanan dan kiri yang terhubung ke area kepala dan leher.
Yang harus dilakukan, ada dua teknik berbeda yang bisa dilakukan untuk sakit kepala, yaitu:
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
- Jika merasa sakit kepala datang, buat lingkaran kecil dengan ibu jari di jempol kaki.
- Jika sudah sakit kepala, basahi handuk kertas atau kain dengan air yang sangat hangat, peras, dan selipkan di antara jari-jari kaki seperti sedang melakukan pedikur.
Lakukan gerakan jungkat-jungkit untuk merangsang saraf di antara jari-jari kaki dan mengaktifkan refleks untuk kepala dan leher.
Rangsang jempol kaki selama 30 detik, 2 hingga 3 kali sehari.
PMS
Tunggu, jangan dulu minum ibuprofen!
Penelituan baru menunjukkan pijat refleksi mengurangi intensitas dan durasi nyeri haid, melansir drozshow.
Titik refleksi, adalah area refleks dalam dan luar di setiap sisi pergelangan kaki.
Ini adalah area refleks ke titik panas tubuh (rahim dan vagina untuk wanita).
Dengan merangsang area ini dapat meningkatkan sirkulasi ke organ reproduksi dan membantu mengatur dan menyeimbangkan selama waktu tersebut.
Mungkin lebih mudah menggunakan sendok hangat dan ditekan.
Yang harus dilakukan, cobalah latihan ini selama 10 hingga 15 detik, lepaskan sendok, gosok area tersebut dengan lembut dan ulangi selama 10 hingga 15 detik.
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari selama periode menstruasi Anda.
Anda bisa memperhatikan bagan refleksiologi berikut ini.
Bahan Alami untuk Usir Pegal dan Nyeri
1. Kunyit
Kunyit jadi salah satu rempah-rempah anti inflamasi yang paling ampuh untuk menghilangkan pegal dan juga nyeri.
Bahan aktif seperti kurkumin dapat mengurangi peradangan dengan menghambat beberapa enzim inflamasi.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa memasukkan kunyit ke dalam makanan atau minuman harian untuk dikonsumsi secara rutin.
Mudah, bukan?
Baca Juga: Resep Tumis Taoge Kucai Enak Dan Praktis Ini Bisa Dibuat Oleh Siapa Saja!
2. Kayu Manis
Herbal satu ini memang populer untuk digunakan saat musim dingin.
Kayu manis yang harum telah terbukti dapat menurunkan gula darah, mengobati nyeri, serta mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sebaiknya hindari mencampurkan kayu manis dengan makanan yang tinggi lemak dan kandungan gula untuk mencapai hasil yang baik.
Sama dengan kunyit, kayu manis bisa dicampurkan ke dalam menu minuman atau masakan apapun yang Anda buat di rumah.
3. Jahe
Jahe terbukti dapat menghilangkan peradangan.
Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa makan jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot.
Ekstrak jahe sama efektinya dengan obat anti inflamasi yang kerap Anda konsumsi.
Jahe dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan diminum sebagai teh atau dapat dimakan secara langsung.
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Inilah Titik Pijat Kaki untuk Sakit Perut, Bisa Atasi PMS pada Wanita