SajianSedap.com - Bawang putih merupakan bumbu dapur yang wajib banget ada di rumah.
Pasalnya, bawang putih sering menjadi tambahan penting pada makanan yang sehari-hari kita masak.
Menambahkan bawang putih ini akan membuat rasa dan wangi pada makanan menjadi khas dan lezat.
Selain enak, manfaat bawang putih untuk kesehatan pun sudah tak diragukan lagi.
Namun, pernahkan Anda konsumsi bawang putih yang direbus?
Ya, makan bawang putih rebus ternyata memiliki manfaat yang gak main-main untuk tubuh, loh!
Bawang putih rebus ini akan berpengaruh pada tubuh kalau kita memakannya setiap hari saat perut masih kosong.
Lalu, apa saja sih manfaat dari bawang putih rebus ini?
Yuk simak berikut ini.
Manfaat Bawang Putih Rebus atau Kukus
Diketahui selama ini kita sering makan bawang putih dengan cara ditumis atau menjadi olesan pada bakaran ikan atau ayam.
Tapi, coba deh mulai sekarang makan bawang putih rebus scara rutin.
Pasalnya bawang putih rebus ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatatan tubuh, di antaranya:1. Bawang putih untuk mengobati hipertensi
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.Setelah dikupas kulitnya direbus selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.
Atau Anda juga mengukus bawang putih.
Jika bosan, bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.Kemudian, bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.Sebelum diseduh menggunakan air panas, perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.
Lakukan hal ini secara rutin.2. Bawang putih rebus untuk mengiobati kolesterol tinggiNah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Rebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.
Jangan terlalu lama merebus bawang putih.Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan zat bermanfaat di dalam bawang putih.
Proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.Setelah direbus, bisa blender bawang putih.Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.Kemudian, bisa dimenambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.
Bisa juga mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.Untuk diketahuim bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.
Baca Juga: Tahan Dulu Beli Skincare! Komedo Bisa Lenyap Seketika Cuma dengan Bawang Putih! Intip Cara Pakainya
Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.Konsultasi ini diperlukan agar tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh saat ini.Jangan Konsumsi Bawang Putih Berlebihan
Selain itu, bawang putih sangat bermanfaat dan efisien untuk mengendalikan kolesterol LDL.Bawang putih menambahkan rasa yang luar biasa pada makanan, tapi juga sangat bermanfaat sebagai obat kesehatan alami.
Dokter mengatakan bahwa bawang putih adalah salah satu makanan penguat kekebalan tubuh terbaik yang dapat ditemukan di toko bahan makan.Menurut penelitian terbaru, orang yang mengonsumsi bawang putih setiap hari dapat mengurangi kemungkinan terkena flu dan pilek hingga 63%.
Banyak orang yang menyiapkan minyak bawang putih, dan minyak alami ini memiliki kemampuan untuk mempercepat pengobatan infeksi telinga.Penting diperhatikan, mengonsumsi bawang putih mentah dapat menyebabkan mulas, mual, bau mulut dan badan yang tidak diinginkan.
Pun terlalau banyak mengonsumsi bawang putih, bisa menyebabkan sariawan pada mulut.Terlepas dari semua manfaat yang dimiliki bawang putih, bawang putih pun terbukti berbahaya.Pasalnya bawang putih adalah antikoagulan alami.
Dengan bahasa lain sangat baik untuk mengobati masalah sirkulasi darah berkat kemampuannya untuk membuat darah lebih cair, yaitu, peningkatan fluiditas darah mencegah gumpalan darah, serangan jantung, stroke, thrombosis, dan lain-lain.Jadi jika kalian sedang mengonsumsi obat antikoagulan dan makan bawang putih, dapat menyebabkan terlalu banyak fluiditas, dan selanjutnya menyebabkan pendarahan yang berlebihan.Jadi hati-hati ya, jika sedang menjalankan terapi bawang putih.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Manfaat Bawang Putih Kukus dan Rebus untuk Hipertensi - Kolesterol Tinggi, Salah Cara Mengonsumsi Fatal!