Asupan vitamin D yang cukup pada perempuan pascamenopause juga dikaitkan dengan risiko patah tulang pinggul yang lebih rendah.Banyak makanan yang kaya kalsium , termasuk produk susu seperti yoghurt , susu dan keju, serta sayuran berdaun hijau.Sementara vitamin D, bisa Kawan Puan dapatkan dari sinar matahari.Karena kulit akan memproduksi vitamin D ketika terkena pancaran sinar matahari.
Nah itu tadi beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah menopause dini.
Ingat pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jadi tidak ada salahnya jika Anda mulai mengonsumsinya mulai sekarang.
Semoga informasi bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Ini 4 Jenis Makanan yang Bisa Mengurangi Gejala Menopause Dini