SajianSedap.com – Apa yang terlintas di pikiran Anda ketika menyebut air rebusan jahe?
Air rebusan jahe pasti identik dengan minuman herbal.
Memang di Indonesia sendiri air rebusan jahe digunakan sebagai obat alami.
Sebut saja untuk pegal linu, masuk angin dan flu menjadi penyakit yang biasa diobati dengan air rebusan jahe.
Selain itu, air rebusan jahe juga menjadi penghangat ketika cuaca sedang dingin.
Selayaknya obat herbal, air rebusan jahe biasa dikonsumsi dengan cara diminum.
Tapi bagaimana kalau air rebusan jahe digunakan untuk merendam kaki?
Sepertinya memang terlihat tidak biasa ya.
Namun merendam kaki dengan air rebusan jahe sebelum tidur bikin perubahan drastis ini.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Air Rebusan Jahe untuk Mengatasi Insomnia
Sekarang ini sangat banyak orang yang menderita insomnia.
Terutama kalangan anak muda.
Sebenarnya masalah ini harus ditanggapi serius.
Pola tidur yang tidak baik akan menganggu kesehatan fisik.
Nah untuk mengatasi insomnia Anda tak perlu beli obat tidur.
Dilansir dari Rebecca Wood, Anda bisa menggunakan air rebusan jahe.
Air rebusan jahe akan membuat rasa nyaman pada tubuh.
Minuman yang satu ini akan menenagkan pusat saraf parasimpatis.
Selain itu, air rebusan jahe akan meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan dan membantu mengusir bakteri dan virus.
Tentunya hal ini sangat dibutuhkan bagi penderita insomnia.
Cara ini ternyata sudah banyak dipakai di berbagai negara Asia lainnya lho.
Wah ternyata banyak banget ya manfaat merendam kaki dengan air rebusan jahe.
Tapi bagaimana ya cara mengolahnya?
Cara Mengolah Air Rebusan Jahe
Bahan:
- Jahe
- Air
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Cara membuat:
- Cuci bersih jahe dan geprek.
- Setelah itu masukkan air dan jahe ke dalam panci.
- Rebus hingga mendidih.
- Setelah itu, diamkan sampai air terasa hangat.
- Rendam kaki di air rebusan jahe selama 10 menit atau ketika Anda sedikit berkeringat.
Keringat menjadi pertanda bahwa tubuh Anda menyerap nutrisi dari air rebusan jahe.
- Jika sudah, Anda bisa langsung tidur seperti biasa.
Gampang kan?
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ketika tidak menemukan jahe, Anda bisa menggantinya dengan bubuk jahe.
Dijamin tidur Anda akan nyenyak dan tubuh akan jadi lebih sehat.
Namun ada hal yang harus diperhatikan ya Sase Lovers.
Sebelum merendam dengan air rebusan jahe, pastikan Anda dalam keadaan perut kosong.
Jangan rendam kaki kalau Anda makan atau mengonsumsi alkohol, baik 1 jam sebelum maupun 1 jam sesudah.
Perut yang masih mencerna akan menghambat manfaat dari air rebusan jahe ini.
Itu dia cara menyembuhkan insomnia dengan air rebusan jahe.
Ternyata manfaatnya tidak hanya ketika diminum saja ya.
Selamat mencoba Sase Lovers.
Artikel ini pernah tayang di Rebecca Wood dengan judul Hot Ginger Foot Bath Benefits