SajianSedap.com - Belimbing biasanya identik diolah menjadi campuran rujak.
Rasanya yang manis dan asam, membuat belimbing begitu cocok dikonsumsi bersama dengan sambal rujak yang manis dan penas.
Selain itu, kandungan air dari belimbing ini cukup banyak, sehingga bisa juga mengurangi rasa dahaga.
Tapi tidak banyak orang tahu, selain nikmat dimakan rupanya belimbing juga bisa menjadi obat alami darah tinggi yang manjur.
Ya, belimbing rupanya bisa menjadi obat alami darah tinggi jika dikonsumsi dengan tambahan bahan ini.
Lalu bagaimana cara membuatnya?
Belimbing Bisa Atasi Darah Tinggi
Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120.
Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.
Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Nah selain konsumsi obat, beberapa jus atau racikan alami juga bisa menjadi obat yang mujarab untuk menurunkan darah tinggi ini, salah satunya dari belimbing yang dipadukan dengan jeruk nipis.
Jus buah ini jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat dari dokter.Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.
Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran.
Bahan:
- Belimbing 100 gram
- Air jeruk nipis 3 sendok makan
- Air 1/2 gelas
Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil.
Anda masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan.
Anda minum jus belimbing segera saat masih dingin.
Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain campuran belimbing dan jeruk nipis, Anda juga bisa membuat alternatif minuman atau jus lain sebagai obat alami darah tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
1. Jus tomat dan bawang putihMengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.Sekedar info, bawang putih mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.Tidak hanya efektif menurunkan tekanan darah, bawang putih jugabisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.Anda bisa membuat sendiri jus pereda tekanan darah tinggi ini di rumah, berikut panduannya.Bahan:
- Bawang putih 2 siung
- Tomat 2 buah (ukuran sedang)
- Kismis 1 sendok makan
- Air matang 1/2 gelas
Anda blender bawang putih, tomat, kismis, dan air sampai halus.
Setelah semuanya tercampur, Anda bisa segera meminumnya sampai habis.
2. Jus apel dengan wortelMengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, jus apel wortel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.Hal ini disebabkan apel mengandung kalium, fosfor, dan magnesium. Sekedar info, kalium merupakan zat yang bertugas mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak.
Hal ini membuat apel baik untuk menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.Cara membuat jus apel wortel untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah, simak bahan dan aturan minumnya di bawahnya.Bahan:
- Apel merah 79 gram atau 1/2 buah ukuran sedang
- Jeruk nipis 1/2 buah
- Belimbing wuluh 4 buah
- Wortel 50 gram
- Air 100 ml
Anda cuci semua bahan-bahan di atas lalu masukkan ke dalam blender.
Anda haluskan semua bahan tersebut lalu minum segera.3. Jus PisangMengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.Selain itu, kalium dala pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, Anda cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya.Berikut resep membuat jus pisang untuk obat tekanan darah tinggi
Bahan:
- Pisang oli 1 buah atau 100 gram
- Jeruk nipsi 1/2 buah
- Kismis 1 sendok mankan
- Air 1/2 gelas
Anda campurkan semua bahan lalu blender hingga halus.
Anda minum jus pisang tersebut dengan segera.Anda bisa memilih salah satu jus di atas untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Perhatian, Anda harus membuat jus penurun tekanan darah tinggi sesuai resep agar manfaatnya terasa.Selain itu, Anda harus menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah terkontrol.
Smeoga informasi ini bermanfaat!Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Lima Jus Buah dan Sayur Ini Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Anda