Sajiansedap.com - Anda pasti sangat familiar dengan daun pandan.
Daun satu ini memang dikenal banyak khasiat baik untuk kesehatan.
Selama ini, daun pandan seringkali digunakan untuk menambah kelezatan pada makanan.
Bagi anda yang punya penyakit gula harus tahu lebih banyak mengenai daun pandan mulai hari ini.
Daun pandan bisa jadi solusi untuk obat alami untuk kontrol gula darah anda.
Jadi anda bisa hemat biaya banyak untuk pergi berobat ke dokter loh.
Penasaran dengan manfaat daun pandan?
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda telat tahu.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Daun Pandan
Menurut beberapa penelitian, ada zat dalam daun pandan yang mampu untuk membantu meningkatkan kualitas produksi insulin.
Seperti yang kita ketahui, insulin dibutuhkan oleh tubuh agar tingkat gula darah tetap terjaga.
Maka dari itu, daun pandan juga baik dikonsumsi oleh pada penderita diabetes.
Tak hanya itu saja, ternyata pandan juga memiliki kebaikan lainnya.
Melansir dari Healthline, daun yang satu ini mampu untuk mengurangi gejala gusi berdarah.
Lalu, bagaimana cara mengolah daun pandan untuk membuat gula darah tetap stabil?
Amat sangat mudah membuat daun pandan untuk menjadi minuman.
Anda cukup menjadikannya teh yang bisa dikonsumsi selagi masih hangat.
Ini dia tahapan untuk membuat daun pandan menjadi teh:
1. Siapkan 400 mililiter air, daun pandan, dan serai
2. Masukkan air ke dalam panci, lalu rebus
3. Jika sudah agak mendidih, masukkan duan pandan dan serai yang sudah ditumbuk pangkalnya
4. Biarkan selama 5 hingga 10 menit, lalu matikan kompor
5. Tuang dan saring airnya ke dalam cangkir
Dengan begitu, teh daun pandan sudah bisa dikonsumsi dan nikmat selagi masih hangat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Takaran Meminum Air Daun Pandan
Lalu, seberapa sering anda perlu untuk mengonsumsi air rebusan pandan yang satu ini?
Melansir dari Netmeds, cukup sekali setiap harinya, anda bisa tetap menjaga gula darah untuk tetap stabil.
Teh dari daun pandan ini juga baik untuk anda yang mengalami hiperglikemia, lo.
Hiperglikemia adalah suatu kondisi tubuh di mana gula darah cenderung tinggi.
Biasanya, tingkat gula darah sudah di atas batas normal, namun masih di bawah kriteria pengidap diabetes.
Jika kondisi ini terus menerus dibiasakan, maka berisiko mengalami diabetes tipe 2.
Biasanya, anda yang mengalami hiperglikemia akan mudah mengalami haus.
Selain itu, sering untuk buang air kecil.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun pandan, anda bisa mengatasi hal tersebut.
Selain mengonsumsi air rebusan daun pandan, ada beberapa hal yang perlu Moms lakukan untuk mengatasi naiknya gula darah.
Apa saja?
Melansir dari Cleveland Clinic, perlu bagi Moms untuk melakukan ini demi mengurangi naiknya gula darah:
1. Memiliki pola makan yang baik
2. Berolahraga
3. Memiliki berat badan yang ideal
4. Tidak merokok
Perlu juga bagi anda untuk memiliki manajemen stres yang baik, waktu istirahat yang cukup, dan tidak begadang.
Dengan begitu, tingkat gula darah anda akan selalu stabil.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Iri Dengar Tetangga Cerita Gula Darahnya Stabil Terus, Ternyata Rahasianya Cuma Daun Pandan yang Dibuat Seperti Ini