Memijat dahi, leher, dan pelipis selama beberapa menit dapat membantu meredakan sakit kepala tegang, yang mungkin diakibatkan oleh stres.
Atau berikan tekanan lembut dan berputar ke area yang sakit.Selain melakukan beberapa kompresan dan pijatan di kepala dan leher, Anda sebaiknya juga meredupkan cahaya sekitar Anda.Cahaya terang atau berkedip-kedip, bahkan dari layar komputer, dapat menyebabkan sakit kepala migrain.Jika Anda rentan terhadapnya, tutupi jendela dengan tirai gelap di siang hari.
Kenakan kacamata hitam di luar ruangan.
Anda juga dapat menambahkan layar anti-silau ke komputer dan menggunakan lampu neon spektrum siang hari sebagai perlengkapan lampu.
Saat berbuka nant, jika sakit kepala masih terasa coba konsumsi jaheSebuah penelitian kecil baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi jahe, selain obat nyeri biasa yang dijual bebas, mengurangi rasa sakit bagi orang-orang di UGD dengan migrain.Tak hanya peneletian tersebut menemukan bahwa itu bekerja hampir sama baiknya dengan resep obat migrain.
Anda dapat mencoba suplemen atau menyeduh teh jahe.
Selain itu, minum banyak cairan bisa jadi solusi meredakan sakit kepala.
Dehidrasi sendiri dapat menyebabkan sakit kepala atau memperburuknya.Dengan cara ini, Anda tak perlu lagi membatalkan pausa karena sakit kepala ya.
Semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 9 Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat, Mau Tahu?