Sajiansedap.com - Ketika berbuka puasa tentu setiap orang akan mencari minuman segar.
Hal ini untuk menghilangkan dahaga setelah seharian berpuasa.
Biasanya pilihan utama adalah es buah atau teh manis.
Tapi mulai hari ini, cobalah berbuka dengan air hangat.
Cuma minum air hangat saat berbuka puasa ternyata berikan khasiat yang menakjubkan banget.
Bahkan, diketahui bisa membantu melancarkan pencernaan.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Jangan sampai anda tidak tahu ya!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Minum Air Hangat Saat Berbuka Puasa
Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman fepblue.org dalam artikel "6 Ways Drinking Hot Water Helps Your Body".
1. Meringankan gejala yang muncul
Beberapa gejala seperti hidung tersumbat atau meriang bisa muncul kapan saja. Tak terkecuali pada saat kita berpuasa.
Karenanya cobalah untuk minum air hangat agar dapat menenangkan selaput lendir di area ini dan melonggarkan penyumbatan.
Ditambah, uap dari air hangat akan membantu membersihkan sinus yang dimiliki.
2. Melancarkan aliran darah
Panas menghangatkan tubuh dan membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi yang lebih baik dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum satu atau dua cangkir air hangat adalah cara mudah untuk melancarkan aliran darah.
3. Membantu menurunkan berat badan
Tubuh bisa tenang dengan sendirinya saat minum air hangat, kondisi ini dapat memulai metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
4. Melancarkan pencernaan
Air minum berperan besar dalam sistem pencernaan.
Saat kita minum air hangat, ini dapat membantu memecah makanan yang dimakan dan dapat meredakan sembelit serta meredakan nyeri yang dialami.
5. Mengurangi stres
Minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan mengurangi stres pada hari itu.
Ini mirip dengan perasaan rileks yang dirasakan saat mandi air hangat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
6. Menghilangkan racun
Minum hangat bisa membuat tubuh berkeringat. Ini bukanlah hal yang buruk, sebab keringat secara alami membantu membuang racun dan iritasi yang ada di tubuh.
Sebagai catatan, kita tidak harus selalu minum air hangat dari air putih biasa, namun memang akan jauh lebih baik jika minuman yang dikonsumsi tidak mengandung kalori.
Jika kita ingin memulai membangun kebiasaan yang baik dan sehat, tidak ada salahnya membiasakan diri minum air hangat ini ketimbang harus mengonsumsi minuman dingin dan mengandung es.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
1. Mengeluarkan Racun Tubuh
Minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat, lo.
Meskipun selama tidur kita bisa kehilangan cairan. Namun, keluarnya cairan tubuh tersebut juga disertai oleh racun dan sisa kandungan sodium.
Sehingga, tubuh pun lebih sehat dan bisa menyehatkan kondisi kulitmu.
2. Mencegah Kram Perut
Jika teman-teman sering merasakan kram pada perut, tidak ada salahnya untuk mencoba air hangat.
Hal ini karena, air hangat bisa mengeluarkan racun yang tertumpuk di dalam tubuh karena konsumsi makanan atau minuman.
Dengan begitu, teman-teman pun terhindar dari gangguan perut begah atau kram perut di tengah malam.
3. Menyembuhkan Hidung yang Tersumbat
Jika teman-teman sedang sakit flu dan tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Salah satu cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya adalah dengan meminum air hangat sebelum tidur.
Uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan.
Penyakit flu yang menyumbat hidung pun akan lebih lega.
Teman-teman pun bisa tidur dengan nyenyak kembali dan flu akan segera mereda.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, 6 Manfaat Minum Air Hangat saat Berbuka Puasa, Tak Disangka Khasiat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh