SajianSedap.com - Jahe tentu saja bukan lagi bumbu dapur yang asing bagi orang Indonesia.
Banyak makanan khas atau makanan sehari-hari yang harus menambahkan jahe di dalamnya.
Tak hanya itu, beberapa minuman puasa yang sering kita beli pun menambahkan jahe di dalamnya.
Karena manfaat jahe untuk kesehatan sudah tak diragukan lagi kegunaannya.
Tapi, selain untuk tambahan makanan dan minuman, sudahkah Anda mencoba minum air rebusan jahe?
Ya, minum air rebusan jahe secara rutin di bulan puasa ini dapat memberikan perubahan yang luar biasa untuk tubuh, loh!
Salah satu manfaat air rebusan jahe ini bisa menurunkan berat badan.
Wah, masa sih?
Maka dari itu, yuk simak beberapa manfaat air rebusan jahe geprek dan rasakan perubahannya agar bikin pangling pas lebaran!
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Minum Air Rebusan Jahe
Kalau mau lebih jos khasiatnya, coba tambah air perasan lemon di air jahe kita.
Karena diketahui ternyata ada banyak manfaat kalau kita geprek jahe dan dicampur dengan air perasan lemon.
Jika kalian familiar dengan manfaat jahe dan lemon, tentunya kita tahu kalau dua bahan ini bisa memperbaiki sistem pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh.
Melansir dari timesnownews, berikut ini deretan manfaat air rebusan jahe dan lemon hangat untuk tubuh.
1. Menurunkan berat badan
Gak perlu beli obat pelangsing, mending mulai hari ini coba minum air rebusan jahe dan lemon saja!
Pasalnya, baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.
Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.
Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.
Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.
Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
3. Menstabilkan gula darah
Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.
Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.
Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.
Yakin gak mau coba?
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda disarankan mengonsumsi air jahe lemon ini secara konsisten.
Cara membuat ramuan dari air jahe geprek dan lemon juga gampang, kok!
Cara membuat air rebusan jahe dan lemon
Cara membuatnya, pertama peras lemon dan ambil sarinya lalu tambahkan air hangat.
Kemudian masukkan jahe geprek atau 1 sendok teh eskstrak jahe ke dalam air lemon hangat tadi.
Tambahkan pula madu asli atau kayu manis untuk memperlezat rasa.
Konsumsi di pagi hari, bisa setelah sarapan atau ketika perut masih kosong.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Berat Badan Turun Bonus Gula Darah Terjaga, Modal Racikan Jahe Geprek Saja Bisa Bawa Perubahan Mengejutkan Ini Pada Tubuh, Begini Cara Buatnya