Hal itu seperti diungkap Shilpa Arora, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan.
Menurut Shipa, Makanan yang kaya kalium dan magnesium baik untuk penyandang hipertensi.
Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.
Selain itu, kalium dan magnesium baik untuk mengelola tekanan darah.
Berikut tiga minuman, menurut Shilpa, yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi secara alami.
1. Air madu
Berdasarkan buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, karya Vasant Lad, Ayurveda menyebutkan air madu bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.
"Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 sampai 10 tetes cuka apel ke dalam secangkir air panas dan kita minum saat pagi hari, minuman ini membantu menurunkan kolesterol, mempertahankan vasodilatasi dan mengatur tekanan darah," kata Shilpa.
2. Smoothie pisang
Penyandang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kalium.
Kalium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.