Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata tekanan darah tinggi tentu hal yang jadi momok menakutkan.
Penyakit satu ini jika sudah kambuh maka akan sangat merepotkan.
Kita harus berobat ke dokter dan habis biaya.
Padahal ada kok cara alami untuk kontrol tekanan darah tetap stabil kok.
Cuma tinggal racik saja bahan alami ini dan rajin diminum.
Jaminan tekanan darah akan tetap stabil dan tidak akan ganggu aktivitas.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Jangan sampai anda tidak tahu ya!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Minuman untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi
Tahukah ternyata ada beberapa minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi penyandang hipertensi.
Hal itu seperti diungkap Shilpa Arora, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan.
Menurut Shipa, Makanan yang kaya kalium dan magnesium baik untuk penyandang hipertensi.
Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.
Selain itu, kalium dan magnesium baik untuk mengelola tekanan darah.
Berikut tiga minuman, menurut Shilpa, yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi secara alami.
1. Air madu
Berdasarkan buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, karya Vasant Lad, Ayurveda menyebutkan air madu bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.
"Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 sampai 10 tetes cuka apel ke dalam secangkir air panas dan kita minum saat pagi hari, minuman ini membantu menurunkan kolesterol, mempertahankan vasodilatasi dan mengatur tekanan darah," kata Shilpa.
2. Smoothie pisang
Penyandang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kalium.
Kalium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Pisang kaya akan kandungan potasium, kalium, dan vitamin lainnya. Hal inilah yang membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Penyandang hipertensi bisa membuat smoothie pisang bila bosan makan buah ini secara langsung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Jus mentimun
Mentimun sumber potasium dan bersifat diuretik.
Asal tahu saja, diuretik membantu mengurangi natrium dan menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Itulah 3 minuman yang baik bagi penyandang hipertensi untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Selamat mencoba.
Buah Atasi Tekanan Darah Tinggi
Darah tinggi tak bisa didiamkan begitu saja.
Pasalnya, darah tinggi bisa berpotensi mendatangkan penyakit yang lebih mengerikan.
Seperti, gagal jantung, ginjal, penyakit mata, dan sebagainya.
Baca Juga: Resep Paru Goreng Ungkep Bumbu Lengkuas Ini Sempurna Banget Untuk Makan Siang Hari Ini
Nah, bagi Anda yang memiliki penyakit darah tinggi tak perlu khawatir.
Karena ada satu buah yang ternyata ampuh atasi tekanan darah tinggi, yakni kelengkeng.
Melansir dari Tribunnews, buah kelengkeng memiliki kandungan yang bernama potasium.
Dimana kandungan ini berguna untuk mengatur tekanan darah menjadi lebih stabil atau normal
Selain itu, kelengkeng juga mengandung kalium yang dapat meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.
Ketegangan pada dinding pembuluh darah mereda bisa menurunkan tekanan darah.
Untuk menurunkan tekanan darah, Anda bisa rajin konsumsi buah kelengkeng setiap harinya.
Anda bisa memakannya secara langsung atau dijadikan jus.
Dengan begitu, tekanan darah Anda menjadi lebih stabil tanpa perlu minum obat.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Resep Jus Jeruk Lemon Madu, Minuman Dingin Sederhana Dengan Kesegaran yang Ganda
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Sudah Berbulan-Bulan Obat Masih Utuh, Ternyata Selama Ini Mertua Rajin Minum Ramuan Madu untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi