Hal ini dianggap agar kita kuat dan tahan berpuasa sampai adzan maghrib tiba.
Padahal, ada aturan atau porsi ideal untuk kita makan sahur, nih.
Menurut Qonita Rachmah, untuk sahur dan berbuka puasa tentu saja tetap berprinsip gizi seimbang.
Hal ini sesuai dengan perinsip "Isi Piringku" berikut ini:
Gizi seimbang kemenkes.
"Dalam isi piringku sebaiknya jumlah karbo sama dengan jumlah sayuran. Lalu jumlah lauk sama dengan jumlah buah," jelas Qonita kepada tim SajianSedap..
Bagaimana, mudah bukan?
Yuk kita ikuti mulai sekarang agar tetap sehat sampai lebaran tiba!
Baca Juga: Catat Nih! Ini Porsi Makanan Ideal untuk Buka Puasa Menurut Ahli Gizi