Kafein cenderung membuat orang lebih sering buang air, yang dapat menyebabkan dehidrasi
2. Makanan asin
Garam cenderung merangsang rasa haus, oleh karena itu sebaiknya hindari makan makanan asin saat sahur agar tidak haus di sepanjang hari itu.
3. Makanan tinggi gula
Karbohidrat sederhana atau olahan seperti makanan penutup, kue kering dan croissant adalah pilihan makanan sahur yang buruk karena mengandung sedikit atau tidak ada manfaat kesehatan dan hanya menyediakan energi selama 3-4 jam.
Peningkatan gula juga menyebabkan ngemil, yang merupakan sesuatu yang pasti ingin kita hindari saat berpuasa.
4. Acar
Acar dikemas dengan garam dan merupakan salah satu makanan sahur terburuk yang mungkin kita makan karena akan membuat kita sangat haus selama puasa.
5. Gorengan
Karena dilarang minum selama puasaa, penting untuk menghindari makanan apa pun yang berpotensi membuat kita haus di kemudian hari.
Karena makanan yang digoreng cenderung membuat kita haus, maka sebaiknya hindari makanan ini disantap di saat sahur.