Labu siam juga mengandung serat yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, faktor-faktor inilah yang menjadikan labu siam sebagai makanan yang direkomendasikan bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Labu siam rasanya mirip dengan mentimun dan labu musim panas dan dapat digunakan dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan sayuran ini.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Labu siam membantu mengurangi kolesterol
Dalam tabel kandungan gizi, labu siam tidak mengandung lemak jenuh, bahkan untuk kandungan kalorinya hanya dalam jumlah sedikit.
Berdasarkan faktor tersebut, labu siam dapat digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol tinggi.
Dan sangat baik untuk di konsumsi penderita kolesterol tinggi.
4. Labu siam mengurangi risiko stroke
Menurut penelitian, jumlah homosistein yang berlebihan dalam darah akan meningkatkan risiko stroke hingga penyakit jantung.
Labu siam dapat menjadi sumber asam folat yang baik untuk tubuh dan membantu menstabilkan homosistein dalam darah.
Artikel ini telah tayang di healthbenefitsof dengan judul 15 Benefits of chayote or sayote and side effects