1. Jahe, Lemon, dan Madu
Jahe tidak hanya membantu pencernaan alami yang membantu mengatasi mual dan sakit perut, tetapi juga termogenik, yang berarti meningkatkan suhu tubuh Anda sehingga Anda membakar lemak lebih efisien.
Jahe juga menekan produksi kortisol, yang merupakan hormon stres.
Stres dapat mempercepat penambahan berat badan, sehingga jahe dapat membantu mencegah mekanisme ini dan membantu penurunan berat badan.
Minum teh jahe setiap hari benar-benar dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Bahan-bahan yang kamu perlukan untuk membuat teh jahe adalah
- 1 sendok makan jahe parut segar- 2 gelas air- 1 sendok makan madu mentah atau sirup maple murni- jus dari setengah lemon
Caranya, masukkan air ke dalam panci dan didihkan. Kemudian tambahkan jahe, dan matikan api. Tempatkan tutupnya di atas panci dan biarkan mendidih selama 10 menit.
Selanjutnya, saring teh ke dalam cangkir, lalu tambahkan jus lemon dan pemanis sebelum dicampur.
2. Madu
Menggunakan madu sebagai pemanis pilihan Anda, daripada gula rafinasi, dapat membantu menurunkan berat badan.