SajianSedap.com - Perut buncit adalah hal yang umum dan dialami oleh banyak orang.
Ini mempengaruhi kepercayaan diri karena akan terlihat saat menggunakan baju pas badan.
Sehingga banyak cara dilakukan untuk meratakan perut, mulai dari diet hingga olahraga dilakukan untuk mendapatkan hal tersebut.
Beberapa orang juga mengonsumsi obat diet yang diklaim mampu membakar lemak perut secara instan.
Namun, pilihan tersebut terkadang justru malah membawa penyakit sebab dilakukan cara yang salah dan terlalu ekstrem.
Anda perlu melakukan pilihan gaya hidup yang sehat dan benar agar selain tubuh memiliki berat ideal juga bisa tetap sehat.
Mengonsumsi bahan herbal pun ternyata juga bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan perut rata tanpa menimbulkan bahaya untuk tubuh.
Selain sehat, itu juga nikmat dan membuat tubuh memiliki berat badan ideal dan bisa membuat perut rata.
Nah, simak apa saja yang bisa digunakan untuk mendapatkan badan ideal impian Anda.
Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Bahan Alami
Dilansir dari Pulse.ng, berikut ini cara menghilangkan lemak perut dengan bahan alami.
1. Jahe, Lemon, dan Madu
Jahe tidak hanya membantu pencernaan alami yang membantu mengatasi mual dan sakit perut, tetapi juga termogenik, yang berarti meningkatkan suhu tubuh Anda sehingga Anda membakar lemak lebih efisien.
Jahe juga menekan produksi kortisol, yang merupakan hormon stres.
Stres dapat mempercepat penambahan berat badan, sehingga jahe dapat membantu mencegah mekanisme ini dan membantu penurunan berat badan.
Minum teh jahe setiap hari benar-benar dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Bahan-bahan yang kamu perlukan untuk membuat teh jahe adalah
- 1 sendok makan jahe parut segar- 2 gelas air- 1 sendok makan madu mentah atau sirup maple murni- jus dari setengah lemon
Caranya, masukkan air ke dalam panci dan didihkan. Kemudian tambahkan jahe, dan matikan api. Tempatkan tutupnya di atas panci dan biarkan mendidih selama 10 menit.
Selanjutnya, saring teh ke dalam cangkir, lalu tambahkan jus lemon dan pemanis sebelum dicampur.
2. Madu
Menggunakan madu sebagai pemanis pilihan Anda, daripada gula rafinasi, dapat membantu menurunkan berat badan.
Madu dapat digunakan dalam jumlah yang lebih sedikit daripada gula rafinasi, tanpa mengorbankan rasa manis.
Selain itu madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Cobalah menukar gula rafinasi dalam minuman Anda dan sereal Anda misalnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Air lemon
Meskipun minum lebih banyak air membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga dapat membantu.
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Healthline mencatat bahwa antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.
Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.
Peras lemon ke dalam air, parut sebagian kulitnya ke dalam air (opsional), dan minum.
Selain itu, polifenol juga ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga bisa menjadi pengganti lemon yang bagus jika Anda lebih suka rasa jeruk yang lebih lembut.
Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa kunyit.
Telah ditunjukkan oleh sebuah penelitian di National Library of Medicine bahwa kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi penambahan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Pulse.ng dengan judul Belly Fat: 5 natural remedies to help you get rid of it