1. Teh Jahe
Ini adalah cara paling sederhana untuk memanfaatkan jahe.
Iris 1/2 inchi hingga 1 inchi jahe menjadi irisan tipis dan biarkan meresap dalam secangkir air matang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Gunakan dalam masakan
Tambahkan jahe parut segar ke tumisan atau hidangan sayuran lainnya.
Untuk memberi hidangan Anda rasa pedas dan aromatik, biarkan jahe menggoreng dalam minyak (mungkin bersama dengan bawang putih yang baru dicincang) sebelum menambahkan sayuran.
Hindari minyak jagung, safflower, kedelai, dan kacang tanah, yang dapat meningkatkan peradangan.
Sebagai gantinya, gunakan minyak zaitun atau bahkan kaldu ayam atau sayuran.
Sementara itu, jahe memiliki rasa yang kuat dan khas.
Jika Anda menemukan jahe membantu gejala radang sendi Anda, tetapi Anda tidak menyukai rasanya atau tidak dapat menggunakan jumlah yang cukup ke dalam makanan Anda, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jahe.
Artikel ini telah tayang di arthritis-health dengan judul Add Ginger to Help Arthritis Pain