Meskipun menyegarkan dan enak untuk berbuka puasa, tapi lebih baik kita hindari minum soda untuk berbuka puasa.
Hal ini menurut Qonita Rachmah karena minuman soda ini tinggi akan gula dan kalori.
"Sebaiknya dibatasi karena soda tinggi gula, cukup tinggi kalori yg membuat rasa kenyang lebih cepat muncul.
Kalau sudah kenyang, nanti malah tidak ada kesempatan makan makanan bergizi," ujar Qonita kepada tim SajianSedap.
Tak hanya itu, meminum soda untuk buka puasa juga bisa menganggu penyerapan kalsium dalam tubuh, loh.
"Selain itu soda bisa mengganggu penyerapan kalsium tubuh, perempuan dan lansia rentan dengan osteoporosis, jadi praktek ini juga kurang baik," jelasnya.
Baca Juga: Ini Takjil yang Harus Dihindari untuk Berbuka Puasa, Anda Sering Beli?
2. Batasi minum teh atau kopi
Tak hanya soda, minum teh dan kopi untuk berbuka puasa dan sahur juga harus dibatasi, nih.
Kenapa?
"Ini karena (kopi dan teh) bersifat diuretik (mengeluarkan air) dan rehidrasi bisa dilakukan saat buka puasa dan utamakan air putih," jelas Qonita.