Sebenarnya, paru-paru dapat membersihkan dirinya sendiri setelah terpapar polusi udara atau asap rokok.
Lendir akan berkumpul di paru-paru untuk menangkap mikroba dan patogen yang menimbulkan rasa sesak dan meradang di bagian dada.
Beberapa orang mungkin membutuhkan cara khusus untuk membersihkan paru-paru dari lendir dan iritasi.
Tak hanya itu, membersihkan paru-paru juga dapat membuka saluran udara, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi peradangan.
Dilansir dari Medical News Today, 18 Februari 2019, berikut adalah 4 cara membersihkan paru-paru secara alami.
1. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Senyawa antioksidan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek negatif akibat menghirup polusi udara atau pun asap rokok.
Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan, minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
2. Terapi uap