SajianSedap.com - Orang Indonesia pasti sudah kenal banget dengan buah jambu air ya.
Jambu air memang bisa kita dapatkan dengan mudah.
Mulai dari di pinggir jalan bahkan di pasar sekalipun.
Jambu air biasanya sering diolah jadi asinan atau rujak.
Nah, di balik rasanya yang enak ternyata jambu air punya banyak manfaat.
Kalau Anda ingin rasakan manfaatnya, Anda wajib rutin makan buah tersebut ya.
Diketahui pula manfaat jambu air gak main-main loh.
Sebab makan jambu air disebut bisa cegah tubuh kita dari penyakit mematikan ini.
Penasarankan? Yuk kita cari tahu jawabannya!
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Jambu Air
Jambu air memiliki khasiat yang tidak bisa dianggap sepele, sebab ada banyak nutrisi yang terkandung dalam buah tersebut.
Mulai dari vitamin C, serat, vitamin A, kalsium, potasium, dan sulfur. Tak hanya itu, jambu air juga memiliki kandungan riboflavin, vitamin B12, zat besi, mangan, dan zinc.
Mengutip dari Fashion Lady (fashionlady.in), kita bisa mendapat 29 mg kalsium, 123 mg potasium, dan 13 mg sulfur dari 100 gram jambu air.
Kandungan-kandungan itulah yang membuat jambu air sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Adapun manfaat luar biasa jambu air bagi kesehatan diantaranya sebagai berikut;
1. Mencegah kanker
Untuk mencegah pertumbuahn sel kanker, cobalah untuk mengonsumsi jambu air secara rutin.
Jenis buah ini mengandung 22.3 mg vitamin C yang mampu memenuhi 37% kebutuhan harian tubuh akan vitamin itu.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas.
Ketika jumlah radikal bebas berkurang, risiko pertumbuhan sel kanker pun bisa menurun.
2. Menjaga sistem pencernaan
Kandungan serat dalam jambu air tidak boleh dilewatkan begitu saja. Serat mampu mengatasi susah buang air besar atau sembelit yang sedang dialami.
Dengan mengonsumsi jenis buah ini secara rutin, buang air besar juga bisa menjadi lebih lancar.
Fashion Lady mengatakan, biji jambu air bisa mengatasi diare dan disentri.
Jadi, bisa dikatakan bahwa manfaat jambu air berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, baca lengkapnya di link ini.
Cobalah untuk mengolah jambu air menjadi berbagai macam hidangan, seperti salad atau hidangan lain.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Mengontrold diabetes
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi jambu air perlu dilakukan secara rutin.
Hal itu disebabkan karena kandungan di dalamnya, yaitu alkaloid dan jambosin, mampu mengontrol perubahan zat tepung menjadi gula. Artinya, kondisi penderita diabetes menjadi lebih terkontrol.
4. Mencegah dehidrasi selama hamil
Mual saat hamil merupakan hal yang wajar dialami oleh banyak calon ibu. Namun, hal itu dapat menyebabkan dehidrasi.
Untuk menghidari hal tersebut, cobalah untuk mengonsumsi jus jambu air.
Selain mencegah dehidrasi, kandungan vitamin dan mineral jambu air juga berguna selama kehamilan.
Dengan begitu, memasukkan jambu air dalam menu makan sehari-hari perlu dicoba.
Daun Jambu Air Bisa Atasi Maag
Maag jadi salah satu gangguan kesehatan yang sering disepelekan.
Padahal penyakit yang menyerang lambung ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi.
Hal ini bis memicu berbagai gangguan kesehatan lain seperti kanker perut, GERD bahkan hingga sampai ke liver.
Jangan samapi hal buruk menimpa Anda dan keluarga karena menyepelekan maagyang menyerang tubuh.
Nah, salah satu bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati maag adalah daun jambu air.
Daun jambu air rupanya bisa menjadi cara mengobati maag alami yang ampuh.
Daun ini akan membuat asam lambung Anda menjadi lebih baik dan tidak membuat perut Anda terasa nyeri maupun perih.
Secara perlahan, asam lambung yang tinggi bisa turun dengan perlahan.
Anda bisa mengonsumsi daun jambu air ini menjadi air rebusan.
Konsumsi secara rutin agar hasilnya bisa efektif.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Cobalah Mulai Rutin Makan Jambu Air dan Rasakah 4 Khasiat Dahsyat Ini