Jika kamu ingin menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga keras, bisa dengan mencoba diet astronot.
Diet yang satu ini cukup mudah dan ringan.
Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, berikut produk-produk makanan yang wajib dikurangi asupannya.
- Soda dan jus buah- Alkohol (terutama karena mengandung gula)- Garam dan gula- Sayuran bertepung (kentang, bit, parsnip, dan wortel)- Nasi dan pasta- Roti dan sereal- Produk daging asapAsupan makanan yang harus diperbanyak seperti berikut:
- Jamur- Telur- Ikan dan ayam- Tomat dan mentimun- Selada dan kubis- Brokoli, kembang kol dan kacang hijau
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Menu Diet Dian Sastro Tanpa Bikin Lemas dan Sakit, Ternyata Cukup Hindari Makan Makanan ini, Catat!
- Labu- Salad- Keju dan tahu- Susu vegan (almond, beras, kedelai)
Contoh menu makanan yang masuk dalam diet astronot:Sarapan: dua telur rebus atau panggang + satu cangkir kopi tanpa susu atau gula.Makan siang: setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam (yang dimasak) + salad dengan tomat dan jamur + segelas susu kedelai atau kopi hitam.Snack: satu cangkir teh hijau.Makan malam: segelas susu almond, ikan, dan 150 gram tahu.
Bagaimana, mau coba di rumah?Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul Ingin Menurunkan Berat Badan Hanya dalam Waktu 13 Hari Tanpa Perlu Berolahraga? Coba Diet Astronot