SajianSedap.com - Rematik adalah salah satu penyakit yang umum diderita banyak orang.
Ini diakibatkan karena otot atau persendian mengalami peradangan dan pembengkakan, dan bisa menyerang bagian sendi tubuh mana pun.
Ketika kambuh, bagian sendi tubuh akan terasa sakit, nyeri, dan ngilu.
Biasanya, rematik bisa diredakan dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual secara bebas hingga obat anti-inflamasi untuk menghilangkan rasa nyerinya.
Alih-alih terus mengonsumsi obat kimia, rematik bisa diobati mengonsumsi obat herbal untuk meredakan rematik.
Ada beberapa obat herbal dari bahan-bahan alami yang dipercaya ampuh meredakan rematik.
Bahan-bahan alami ini mengandung antiinflamasi bisa Anda manfaatkan sebagai obat rematik.
Penasaran bahan apa saja yang bisa digunakan?
Yuk simak berikut ini untuk bisa digunakan sebagai pengobatan di rumah.
Cara Mengobati Rematik dengan Bahan Alami
Dilansir dari EverydayHealth, berikut ini cara mengobati rematik dengan bahan alami.
1. Bawang putih
Bawang putih segar yang diiris, dicincang, atau dicincang dapat memberi kelezatan hidangan apa pun dan dapat membantu meringankan nyeri artritis reumatoid atau rematik.
Seperti daun bawang dan bawang bombay, bawang putih mengandung dialil disulfida, senyawa anti-inflamasi yang menurunkan efek sitokin pro-inflamasi.
Penelitian menemukan bahwa pemberian bawang putih memiliki aktivitas anti-rematik – mencegah kerusakan tulang rawan dan mengurangi peradangan.
Selain itu, bawang putih dapat ditambahkan ke banyak makanan, termasuk hidangan pasta, ayam panggang atau sayuran, tumisan, dan olesan sandwich.
2. Jahe
Digunakan dalam pengobatan dan masakan Asia selama berabad-abad, jahe memiliki sifat anti-inflamasi.
Ini termasuk kemampuan untuk menekan molekul inflamasi yang disebut leukotrien dan untuk mensintesis prostaglandin, yang merupakan zat mirip hormon yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat memperbaiki gejala RA dengan mempengaruhi ekspresi gen tertentu.
Cobalah menggoreng hidangan ayam atau sayuran dengan jahe segar cincang, makan acar jahe segar, atau menambahkan jahe parut ke sup atau smoothie.
3. Kunyit
Rempah emas yang telah lama digunakan untuk memberi warna dan rasa pada makanan, kunyit juga telah digunakan dalam pengobatan ayurveda dan Cina untuk berbagai kondisi, termasuk radang sendi dan gangguan muskuloskeletal.
Selain memiliki sifat anti-inflamasi, kunyit dan kurkumin (bahan aktif yang memberi warna kuning pada kunyit) juga memiliki efek analgesi.
Ingin mencoba kunyit? Tambahkan ke sup, semur, dan hidangan kari.
Petunjuk bermanfaat: Menggabungkan kunyit dengan lada hitam membantu tubuh Anda menyerap bumbu kuning lebih baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jika Anda meminumnya sebagai suplemen, Arthritis Foundation merekomendasikan 500 mg kapsul ekstrak kurkumin dua kali sehari.
4. Kayu Manis
Bumbu yang lezat, kayu manis memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas.
Tapi itu hanya sebagian dari apa yang ada di balik lingkaran cahaya kesehatan kayu manis, sebab kayu manis juga membantu mengurangi kadar gula darah dan kolesterol, dan tampaknya melindungi fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
Studi menemukan bahwa suplementasi dengan kayu manis mengurangi kadar protein C-reaktif dan biomarker lain untuk peradangan dan stres oksidatif, yang terjadi pada orang dengan RA.
Penulis penelitian ini menyimpulkan bahwa suplemen kayu manis dapat meningkatkan pengurangan peradangan dan tingkat stres oksidatif pada manusia.
Kayu manis kering dapat ditambahkan ke oatmeal, smoothie, sup, semur, atau bahkan jeruk untuk hidangan penutup yang lezat dan sehat.
Batang kayu manis dapat ditambahkan ke teh atau sari buah apel untuk menambah rasa. Hanya saja, jangan berlebihan.
Artikel ini telah tayang di everydayhealth dengan judul 15 Herbs and Spices for Rheumatoid Arthritis Symptom Relief