Menu Diet Ala Nana Mirdad yang Anti Ribet dan Bikin Nyaman, Dijamin Mudah Dicontek dan Tidak Menyiksa Badan

By Marcel Mariana, Kamis, 21 April 2022 | 08:40 WIB
Menu diet ala Nana Mirdad (Instagram.com)

Banyak orang yang tertarik melakukan diet ekstrem karena dianggap bisa dengan cepat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.

Manfaat ini memang menggiurkan, tapi ketahuilah bahwa diet ekstrem juga memunculkan efek buruk untuk tubuh dalam jangka panjang yang menyiksa diri.

“Cari cara lain yang lebih sehat dan bisa lebih menguntungkan dengan hasil yang permanen. Percaya pasti kalian lebih happy,” tulis Nana yang dikutip Grid.ID dari Instagram Story @nanamirdad_ pada Sabtu (6/3/2021).

Makanan bukan musuh

Orang yang mengalami berat badan berlebih cenderung menganggap makanan sebagai musuh mereka dan bahkan menyalahkan makanan yang membuat berat badannya melonjak.

Tidak jarang pemikiran ini membuat mereka menghindari makanan sehingga memakan dengan porsi sekecil-kecilnya.

Baca Juga: Menu Diet Ashanty yang Anti Menyiksa dan Tetap Bisa Ngemil Cantik, Hentikan Lakukan Hal Ini Setelah Jam 7 Malam

Menurut Nana, hal ini tidak tepat karena musuh yang sebenarnya adalah diri sendiri.

“Musuh kita adalah diri kita sendiri di saat kita nggak bisa kontrol apa yang masuk ke badan kita dan seberapa besar porsinya,” lanjut Nana.

Nah, alih-alih menghindari makanan, lebih baik pastikan bahwa makanan yang kita makan ada manfaatnya dan lebih banyak makanan sehat yang kita makan dibandingkan dengan makanan yang tidak sehat.

Sayur bisa membantu menurunkan berat badan

Beberapa waktu lalu, pernyataan dalam buku Tya Ariestya yang menyebutkan bahwa sayur dapat menghambat proses penurunan berat badan memang sempat menjadi buah bibir netizen.