Sebenarnya ada berbagai faktor yang bisa memengaruhi ukuran betis.
Salah satunya adalah faktor pola makan.
Makan makanan tidak sehat akan membuat lemak menjadi lebih banyak.
Apalagi jika Anda memakannya setiap hari.
Akibatnya, ada lemak di berbagai bagian tubuh seperti betis.
Nah untuk mengecilkannya, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat seperti yang dilansir dari Livestrong.
Anda disarankan untuk mengurangi konsumsi kalori.
Makanlah makanan yang mengandung sedikit kalori.
Sase Lovers bisa makan buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan susu rendah lemak.
Tak lupa juga protein seperti kacang-kacangan, telur, daging tanpa lemak, dan ikan.
Anda juga disarankan untuk mengurangi gula, makanan bergaram, dan berlemak.