Sajiansedap.com - Ketika mendengar darah tinggi tentu jadi penyakit yang mematikan.
Jika tidak diawasi dengan benar maka akan sangat berbahaya.
Darah tinggi termasuk dalam kondisi kronis yang sangat sulit untuk disembuhkan.
Para penderitanya harus rutin mengonsumsi obat agar tekanan darah tetap terkontrol.
Tapi sekarang anda tidak perlu habis biaya berobat lagi loh.
Ada cara alami kok untuk bantu kontrol tekanan darah tinggi.
Rebus saja seledri dan minum airnya setelah matang.
Dijamin anda akan rasakan perubahan luar biasa.
Berikut ini ulasa lengkap untuk anda.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Rebus Seledri
Dilansir Cleveland Clinic ini manfaat dari seledri jika dimakan rutin untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Seledri mengandung fitokimia yang dikenal dengan sebutan phthalides.
Sebagai ekstrak ini akan melemaskan jaringan dinding arteri.
Nantinya akan meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
Baik batang atau daun seledri aman dikonsumsi.
Semuanya baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Tetapi, kandungan garam pada batang seledri dinilai lebih rendah.
Anda juga bisa mendapatkan serat, magnesium, dan potasium untuk membantu mengatur tekanan darah hanya karena makan seledri.
Untuk mendapatkan manfaatnya anda harus mengonsumsi kira-kira 3 sampai 4 batang seledri setiap hari.
Jika tak terbiasa dimakan langsung, seledri bisa diolah menjadi jus yang terasa lebih menyegarkan.
Mengonsumsi seledri saja tak cukup untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Anda perlu memerhatikan pola hidup dan makan yang sehat,
Dengan rajin berolahraga setiap hari dan bergerak aktif membuat tekanan darah lebih terkontrol.
Biasakan juga makan-makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Kurangi penggunaan garam dan makanan asin setiap harinya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Batasi makanan dan minuman manis, serta daging merah.
Konsumsi makanan yang memiliki kalium, kalsium, magnesium, serat, protein, yang memang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol tekanan darah.
Tetapi jika anda memiliki riwayat penyakit lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum makan seledri untuk mengontrol tekanan darah.
Dokter mungkin akan menyarankan apakah anda diperbolehkan atau tidak untuk makan seledri.
Cara Membuat Air Seduhan Seledri
Bahan:
- 3 batang seledri
- Air
Baca Juga: Resep Daging Gepuk Masak Pedas, Inovasi Lauk Makan Siang yang Menggugah Selera
Cara membuat:
- Rebus 1 gelas air sampai mendidih.
- Cuci bersih seledri.
- Potong kecil-kecil seledri beserta batangnya.
- Masukkan potongan seledri ke air panas.
- Setelah itu tutup dengan tutup cangkir.
- Dinginkan dengan cara memasukkannya ke kulkas.
Gunakan air rendaman daun seledri untuk mencuci muka sebelum tidur.
Biarkan hingga kering dan keesokan paginya bilas dengan air bersih.
Dijamin wajah nggak akan berminyak lagi deh.
Selamat mencoba.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar Caranya Cukup Makan Seledri Rebus, Lebih Manjur Daripada Keseringan Minum Obat