1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Mengkonsumsi air okra setiap hari dapat membantu tubuh mengembangkan sistem kekebalan terhadap infeksi, virus, dan melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya yang berbahaya.
Hal ini karena dalam sebuah okra terdapat 36% kandungan manfaat vitamin C dari rekomendasi harian untuk tubuh.
Selain itu, manfaat zat besi dalam okra juga dapat membantu mengatur molekul hemoglobin.
Sel darah merah bertanggung jawab untuk distribusi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Zat besi juga berperan dalam proses metabolisme energi, termasuk sintesis DNA oleh beberapa enzim, serta dalam sistem kekebalan tubuh.
2. Dapat Membuat Tulang dan Gigi Lebih Kuat
Selain beberapa jenis nutrisi di atas, okra segar juga banyak mengandung vitamin K yang merupakan kofaktor enzim pembekuan darah dan dibutuhkan untuk memperkuat tulang.
Selain itu, okra juga merupakan penghasil manfaat kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Jadi dengan mengonsumsi air okra, pada dasarnya Anda bisa mendapatkan manfaat serupa dari susu kedelai, atau juga jenis susu lainnya!
3. Mengurangi Risiko Kolesterol dan Serangan Jantung