"Ayo jalan 45 menit NONSTOP! Gak usah keringan, gak usah capek, gak usah ngos ngosan. Aku udah mulai masuk 60 menit jalannya. Min. 45 menit, Max 60 menit SETIAP HARI," ungkap Tya Ariestya.
Jalan kaki dijadikan Tya sebagai olahraga ringan yang ampuh menurunkan berat bedannya itu.
Waktu melakukannya pun bisa kapan saja asalkan selalu konsisten dilakukan setiap hari.
"Waktu jalan bebas! Mau pagi, siang, sore, malem TERSERAH. Tempat jalan bebas! Mau muter komplek, mau di GBK, mau di mall (kalo berani), mau muter2 rumah, atau treadmill TERSERAH. Semua sama yg penting NONSTOP," terangnya.
Manfaat Menu Diet Tya Ariestya
Tak hanya berat badannya yang mulai turun, Tya Ariestya juga merasakan manfaat lain dari diet yang dijalaninya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
"Badan entengan bgt, tidur lebih cepet ngantuk, lbh bs aktif," akunya.
Selain itu, Tya juga membagikan menu makan yang dikonsumsinya selama diet.
Melalui Instagram story-nya Selasa (28/7/2020) kemarin, ia membagikan contoh menu makan siangnya.