SajianSedap.com – Menu diet tya ariestya ini wajib dicoba.
Menu diet tya ariestya ini bisa bikin berat badan turun drastis lho.
Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dalam sebulan hanya dengan menu diet tya ariestya.
Selain itu, menu diet tya ariestya juga gampang banget.
Bahkan Anda masih bisa makan nasi dengan menu diet tya ariestya.
Cocok nih buat Anda yang ingin kurus tapi masih ingin langsing ala menu diet tya ariestya.
Anda nggak akan kesulitan ketika mencoba menu diet tya ariestya.
Mau tahu apa saja menu diet tya ariestya?
Yuk simak artikel tentang menu diet tya ariestya berikut ini.
Rahasia Menu Diet Tya Ariestya
Siapa yang nggak kenal dengan Tya Ariestya.
Model cantik ini memang sering muncul dan dikenal sebagai public figure.
Namun bukan itu saja yang mengejutkan.
Tya pernah membagikan potret yang cukup mengejutkan ke publik.
Ia membagikan perubahan bentuk tubuhnya yang kian langsing.
Ibu dua anak ini bahkan mengaku berhasil memangkas bobot tubuhnya sampai 7 kg dalam satu bulan lho.
Tya yang awalnya memiliki berat badan 74 kg kini tinggal sekitar 66 kg dan membuatnya semakin percaya diri.
"Udah berani posting gaya-gayaan. Lebih nyaman pake baju apa aja sejak berat turun 7 kg dalam 1bulan ini!" kata Tya Ariestya di Instagramnya.
Istri Irfan Ratinggang ini pun mengungkapkan rahasia sukses diet yang dijalaninya.
Salah satunya adalah dengan rutin berjalan kaki secara santai selama 45 menit setiap harinya.
Ia juga membagikan contoh menu makanannya selama diet ini.
"Ayo jalan 45 menit NONSTOP! Gak usah keringan, gak usah capek, gak usah ngos ngosan. Aku udah mulai masuk 60 menit jalannya. Min. 45 menit, Max 60 menit SETIAP HARI," ungkap Tya Ariestya.
Jalan kaki dijadikan Tya sebagai olahraga ringan yang ampuh menurunkan berat bedannya itu.
Waktu melakukannya pun bisa kapan saja asalkan selalu konsisten dilakukan setiap hari.
"Waktu jalan bebas! Mau pagi, siang, sore, malem TERSERAH. Tempat jalan bebas! Mau muter komplek, mau di GBK, mau di mall (kalo berani), mau muter2 rumah, atau treadmill TERSERAH. Semua sama yg penting NONSTOP," terangnya.
Manfaat Menu Diet Tya Ariestya
Tak hanya berat badannya yang mulai turun, Tya Ariestya juga merasakan manfaat lain dari diet yang dijalaninya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
"Badan entengan bgt, tidur lebih cepet ngantuk, lbh bs aktif," akunya.
Selain itu, Tya juga membagikan menu makan yang dikonsumsinya selama diet.
Melalui Instagram story-nya Selasa (28/7/2020) kemarin, ia membagikan contoh menu makan siangnya.
Meski sedang diet, Tya masih tetap mengonsumsi nasi juga minum es.
"Makan siang jam 12.01 Udah masuk menu: Nasi 3 sendok (v) Ikan laut bakar (v)," isi menu makan siang Tya kemarin.
Tya pun memberikan saran untuk pemula mungkin bisa menambah sedikit porsinya asal konsisten.
"Yang masih awal-awal coba nasi 5 sendok makan melentung juga gapapa kok. Konsisten aja jangan kadang banyak kadang dikit,” jelasnya.
Selain itu, Daging atau ikannya juga sudah termasuk meu yang masing-masing 55g tiap makan.
Ia menyarankan untuk awal bisa mencobanya dengan berat ikan atau daging sebanyak 65g.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ia juga mengganti konsumsi gula dengan madu atau gula diet.
"Minumnya pake es teh. Gula bs diganti sama gula diet/madu," tambahnya.
Untuk malam harinya, Tya selalu mengonsumsi buah pada pukul 9 malam.
"Cemilan malem buah melon 65g," pungkasnya.
Ia selalu memakannya ketika jam 9 malam.
Nah, itu dia cara Tya mengurangi berat badannya.
Dijamin Anda bakal langsing hanya dalam 1 bulan.
Tertarik mencoba?
Selamat mencoba ya Sase Lovers.
Artikel ini pernah tyaang di Grid Fame dengan judul Pangkas 7 Kg Bobotnya dalam Sebulan, Ini Menu Makan Tya Ariestya Tanpa Nyiksa