Hal ini pun termasuk mengontrol gula darah.
Cobalah buat jus sayuran hijau, seledri, atau timun dengan segenggam buah beri favorit.
Tapi, ingatlah untuk terus menghitung jumlah buah beri yang dibutuhkan untuk memenuhi jumlah karbohidrat per harinya.
5. Susu Skim
Anda tentu tahu kalau susu sendiri kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Akan tetapi, jika kamu menderita diabetes, minuman ini tentu harus disingkirkan jauh-jauh.
Karena, susu sapi rata-rata mengandung karbohidrat dan terkadang gula tambahan.
Oleh karenanya, pilihlah susu skim atau rendah lemak sebagai alternatif minuman penurun gula darah.
Selain itu, minumlah sebanyak 2-3 gelas sehari, atau setara dengan 1 liter.
Itulah lima rekomendasi minuman penurun gula darah yang wajib diminum.
Apakah tertarik mencoba salah satunya?
Jangan lupa sertakan ke dalam menu sehari-hari, ya.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul 5 Minuman Penurun Gula Darah yang Wajib Diminum Para Penyandang Diabetes, Jangan Kaget Sama Hasilnya