Satu Keluarga Kebiasaan Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Gak Disangka Tubuhnya Malah Jadi Rasakan Khasiat Menakjubkan Ini, Dokter Saja sampai Melongo

SajianSedap.com - Di rumah pasti selalu ada stok telur ya.

Sebab orang di rumah pada suka banget makan telur.

Telur dikenal enak dan gampang banget diolahnya.

Walau hanya direbus, telur pun sudah terasa nikmat.

Nah, bagi Anda yang suka makan telur rebus kini ada kabar baik nih.

Karena rupanya telur rebus kaya akan manfaat loh.

Tapi kalau Anda mau rasakan manfaatnya, Anda harus makan telur rebus saat malam hari sebelum tidur.

Penasarankan apa saja manfaatnya?

Yuk simak artikel ini!

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Khasiat Menakjubkan Makan Telur Rebus Sebelum Tidur

Melansir dari Cewekbanget.ID, berikut khasiat makan telur rebus sebelum tidur untuk kesehatan.

1. Bantu tidur lebih nyenyak

Buat Anda yang sering mengalami masalah susah tidur atau insomnia, makanlah sebutir telur sebelum tidur.

Hal ini karena, putih telur bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat ngantuk.

Telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan.

Khasiatnya bisa bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh jadi semakin rileks.

2. Kenyang sepanjang malam

Padahal sudah makan malam, tapi kenapa ya menjelang tidur perut terasa lapar lagi?

Baca Juga: Bermodal Sisa Kulit Telur, Emak-emak ini Sukses Rontokkan Noda dan Kotoran Di Panci yang Sulit Hilang, Sabun Cuci Piring Lewat!

Ternyata penyebabnya, makanan yang kita konsumsi di malam hari kurang bernutrisi, sehingga kita cepat lapar.

Nah, daripada makan malam dua kali, lebih baik merebus satu butir telur saja!

Telur kaya akan protein yang bisa meningkatkan asam amino dalam perut.

Sehingga otak memberi sinyal bahwa kita sudah kenyang.

3. Mengontrol gula darah

Telur rebus termasuk makanan tinggi protein yang bisa mengontrol gula darah.

Ketika gula darah kita dalam keadaan seimbang, kita cenderung tidak cepat lapar.

Dengan begitu Anda enggak akan terbangun malam-malam karena ingin ngemil.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Bikin Seisi Rumah Terkesan Dengan Menghadirkan Resep Sup Tomat Telur Puyuh Sebagai Menu Sahur Besok

4. Rendah kalori

Tiga butir telur rebus hanya mengandung 240 kalori yang sudah cukup bikin kita kenyang.

Selain itu, makanan tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak.

Apalagi saat kita tidur di tempat yang cenderung bersuhu dingin.

Masukan 1 Bahan Ini Agar Telur Rebus Mulus

Dilansir dari Reader’s Digest online, Senin (13/8) cara paling mudah yang bisa dilakukan agar putih telur rebus tidak menempel pada cangkangnya adalah dengan menambahkan garam pada air yang digunakan untuk merebus telur.

Dengan menambahkan garam pada air yang digunakan untuk merebus telur, cangkang telur akan terkelupas sempurna.

Tampilan telur rebus pun bisa lebih mulus tanpa bopeng.

Baca Juga: Alhmadulillah, Tidak Perlu Malu-malu Lagi Salaman Sama Saudara, Tangan Kasar Bisa Mulus Bak Kulit Bayi dengan Kuning Telur

Pertama, siapkan air yang akan digunakan untuk merebus telur.

Pastikan air yang disiapkan sanggup menutupi telur kira-kira satu inci.

Lalu, tambahkan satu sendok teh garam pada air tersebut.

Setelah air yang akan digunakan untuk merebus siap, masukkan telur dan rebuslah pada suhu yang sedang.

Jika sudah matang, maka diamkan beberapa menit (10 sampai 12 menit).

Tiriskan dan kupaslah telur mulai dari ujung yang lebih lebar.

Merebus telur memang susah-susah gampang.

Dengan cara ini, semoga telur rebus Anda bisa jadi lebih mulus dan kandungan proteinnya tetap terjaga, ya!

Baca Juga: Alhmadulillah, Tidak Perlu Malu-malu Lagi Salaman Sama Saudara, Tangan Kasar Bisa Mulus Bak Kulit Bayi dengan Kuning Telur

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia dan Menurunkan Berat Badan