SajianSedap.com - Orang Indonesia pastinya sudah tak asing lagi dengan taoge.
Taoge menjadi sayuran murah meriah yang sering dimasak di rumah.
Mulai dari ditumis, jadi sayur bening, ataupun jadi campuran berbagai makanan, seperti ketoprak atau pecel.
Tak hanya enak, manfaat taoge pun jangan diragukan, nih!
Selain dimakan langsung, ahli menyarankan untuk mengolahnya jadi air rebusan taoge.
Alasannya karena ada sederet manfaat yang bisa didapatkan jika berani meminumnya.
Tak hanya itu, air rebusan taoge ini juga ternyata bagus untuk para wanita, loh!
Ada banyak manfaat luar biasa dari taoge untuk kesehatan jika kita meminumnya setiap hari.
Apa saja, ya?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Minum Air Rebusan Taoge
Manfaat taoge yang segudang bisa kita dapatkan dengan murah meriah.
Maka dari itu, daripada makan makanan sembarangan, mending sering-sering olah taoge untuk kesehatan ini, yuk!
Mengutip dari Organic Facts, ada sederet kandungan vitamin dan mineral yang membuat tauge jadi bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan seperti natrium, kalium, protein, magnesium, dan zat besi ada pada taoge.
Belum lagi, adanya vitamin C dan vitamin B6 yang bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Sudah tahu kandungan didalamnya lalu apa saja manfaat minum air rebusan taoge?
Yuk simak manfaat dan ulasannya berikut ini:
1. Menurunkan berat badan
Manfaat pertama adalah menurunnya berat badan Anda usai rutin minum air rebusan taoge.
Ini karena taoge mengandung banyak serat dan ketika direbus, maka ada beberapa kandungan serat tersebut yang beralih ke air rebusannya.
Minum air rebusan taoge dipercaya membuat perut kenyang tahan lama.
2. Menambah kesuburan pria dan wanita
Manfaat air rebusan taoge ternyata juga bisa menambah kesuburan pada pria dan wanita.
Hal ini cocok untuk pasangan yang sedang menjalankan program punya anak.
Pasalnya, air rebusan taoge memiliki kandungan asam folat, vitamin E, dan protein yang bagus untuk kesehatan reproduksi kita.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Mencegah anemia
Karena taoge mengandung zat besi, tak salah bila air rebusan taoge bisa mencegah anemia.
Ini karena kandungan zat besinya tertinggal di air rebusannya.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya, minum air rebusan taoge juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membuat Anda terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Ini karena taoge memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk kesehatan.
5. Melancarkan peredaran darah
Rutin minum air rebusan taoge bisa menjaga kesehatan sel darah merah agar tetap normal dan seimbang.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Rutin minum air rebusan taoge bisa menguban kolesterol jahat menjadi kolesterol baik yang bagus untuk kesehatan jantung.
7. Melancarkan pencernaan
Taoge juga banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita.
Itulah sebabnya jika Anda sedang mengalami masalah pencernaan minum saja air rebusan taoge.
Cara membuatnya
Jika Anda mau membuat air rebusan taoge di rumah, cukup siapkan segenggam taoge dan didihkan air di panci atas kompor.
Setelah itu masukkan taoge yang sudah dicuci bersih ke dalam panci yang berisi air, tunggu hingga mendidih.
Jika sudah mendidih, pisahkan antara taoge dan airnya. Minum selagi hangat.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Minum Air Rebusan Tauge Setiap Hari Ternyata Bisa Mengobati Sederet Penyakit Mematikan Ini, Orang yang Sering Sakit-sakitan Dijamin Kembali Sehat dan Panjang Umur