SajianSedap.com - Kita membutuhkan asupan gizi yang baik untuk tubuh kita, seperti karbohidrat, lemak, vitamin, protein, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Salah satu yang tidak boleh dilewatkan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan.
Sebab bahan pangan satu ini dikemas dalam banyak nutrisi untuk tubuh kita.
Salah satu buah yang banyak menjadi favorit orang dan bisa dikonsumsi dalam berbagai cara adalah wortel.
Meski banyak perdebatan apakah itu buah atau sayur, wortel memiliki nutrisi penting yang dapat membantu fungsi tubuh secara efektif.
Wortel juga dikenal memiliki kandungan vitamin A yang tinggi yang baik untuk kulit dan mata.
Manfaat wortel pun sebanding dengan tingginya kandungan di dalamnya, mulai memelihara kesehatan mata hingga kecantikan kulit.
Sayur ini bisa konsumsi langsung atau segar hingga dimasak, seperti ditumis maupun direbus.
Namun, jika Anda ingin mencoba cara lain Anda bisa membuat air rendaman wortel untuk dikonsumsi. Lihat berikut ini!
Manfaat Air Rendaman Wortel untuk Kesehatan
Dilansir dari OperaNews, wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi.