SajianSedap.com - Kalau lagi di tukang sayur kita pasti sering banget lihat kacang panjang ya.
Bahkan beberapa dari Anda juga ada yang suka banget beli kacang panjang.
Bukan tanpa alasan, kacang panjang dikenal gampang banget diolahnya.
Ya, kacang panjang bisa di tumis atau bahkan diolah menjadi urap.
Tak hanya itu, walau hanya direbus saja kacang panjang juga sudah bisa disantap kok.
Nah, ternyata walau simpel, kacang panjang rebus punya banyak manfaat loh.
Ya, siapa sangka dengan rutin makan kacang panjang rebus bisa bikin BPJS Anda jadi gak terpakai lagi.
Wah kok bisa ya?
Maka itu mari kita cari jawabannya langsung lewat artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Makan Kacang Panjang Rebus
Konon, makan kacang panjang secara rutin dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Anda percaya atau tidak kacang panjang yang diolah dengan cara direbus memberikan manfaat luar biasa seperti ini untuk tubuh jika dimakan secara konsisten, seperti dilansir Nutrition and You.
Kacang panjang termasuk tumbuh-tumbuhan yang banyak dikonsumsi sejak lama, kacang panjang sangat rendah akan kalori.
100 gram kacang panjang hanya mengandung 47 kalori.
Dengan kandungan kalori yang rendah, kacang panjang sangat cocok dikonsumsi jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan.
Kacang panjang rebus mengandung sejumlah serat larut dan tidak larut.
Serat makanan membantu melindungi mukosa usus besar dengan mengurangi waktu paparan zat beracun sehingga dapat mengikat zat kimia yang menjadi penyebab kanker di usus besar.
Makanan kaya serat juga dipercaya untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL.
Baca Juga: Resep Oseng Kacang Panjang Taoco, Menu Super Sederhana yang Rasanya Bisa Bikin Tergila-Gila!
Makan kacang panjang mengurangi reabsorpsi asam empedu.
Nantinya akan mengikat kolesterol jahat di usus besar.
Kacang panjang menyediakan banyak mineral seperti besi, tembaga, mangan, kalsium, dan magnesium untuk tubuh.
Anda yang tengah berbadan dua pun turut disarankan untuk mengonsumsi kacang panjang rebus.
Ini karena kacang panjang salah satu sumber folat terbaik.
100 gram kacang panjang menyediakan 62 gram atau 15% dari kebutuhan harian folat.
Dengan folat yang cukup selama kehamilan dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.
Folat dari kacang panjang bersama dengan vitamin B12 salah satu komponen penting dari sintesis DNA dan pembelahan sel.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Tumis Oncom Kacang Panjang, Menu Rumahan Untuk Makan Malam yang Beraroma Sedap
Tetapi perhatikan juga waktu untuk merebus kacang panjang.
Jangan sampai, kacang panjang direbus terlalu lama.
Meski empuk digigit, kacang panjang yang direbus terlalu lama hanya akan menghilangkan kadar vitamin dan mineral di dalamnya.
Sebaiknya, rebus kacang panjang 3 sampai 5 menit agar Anda masih bisa merasakan manfaatnya.
Manfaat Kacang Panjang untuk Payudara
Anda tentu tidak akan menyangkan jika kacang panjang bisa menjadi obat alami untuk memgencangkan payudara bukan?
Ya, sayuran bertentu panjang dan kecil ini ternyata bisa mengencangkan payudara lho.
Kandungan falvonoid dan beberapa kandungan senyawa lain dalam kacang panjang, mampu meregenerasi sel pada payudara sehingga bisa membuatnya kencang alami tanpa obat.
Cara penggunaannya pun cukup mudah.
Baca Juga: Resep Tumis Kacang Panjang Jagung, Pelengkap Menu Sahur Praktis yang Menarik Untuk Disantap
Cuci kacang panjang hingga bersih, tumbuk hingga halus.
Bersihkan payudara dengan air hangat agar aliran darah menjadi lancar.
Oleskan masker kacang panjang pada payudara hingga merata.
Diamkan hingga kering.
Lakukan perawatan ini minimal 2 kali seminggu.
Anda akan melihat hasilnya perlahan namun pasti.
Baca Juga: Resep Tumis Kacang Panjang Taoge, Menu Sahur Sedap yang Cuma Butuh Sedikit Bahan
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Jangan Mau Ketergantungan Obat Padahal Umur Masih Muda, Coba Makan Kacang Panjang Rebus Selama Seminggu Secara Konsisten, Tubuh Jadi Sehat Anti Sakit-sakitan