SajianSedap.com - Tubuh kita memerlukan gizi seimbang agar selalu sehat dan berenergi.
Macam nutrisi dan gizi baik, seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, dan lainnya perlu kita dapatkan setiap hari.
Salah satu sumbernya adalah dari sayur-sayuran.
Beragam macam sayur seperti bayam, kangkung, terong, sawi, dan lainnya adalah beberapa yang cukup populer dikonsumsi.
Namun, sayur lain misalnya pakis sayur juga sama bermanfaat untuk kesehatan.
Sayur yang banyak tumbuh liar dan jarang ditemukan di pasaran ini juga menyimpan berjuta manfaat.
Sayur pakis bisa mendukung kesehatan tulang dan jantung, bahkan mencegah penyakit kanker.
Itu berkat kandungan gizi yang cukup tinggi dan beragam di dalamnya.
Lihat berikut ini manfaat lain pakis sayur untuk kesehatan.
Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan
Dilansir dari drhealthbenefits, daun pakis yang sederhana sebenarnya mengandung jumlah protein dan mineral yang cukup tinggi seperti seng, kalium dan kalsium.